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頭痛的穴位按摩的方法

健康 更新时间:2024-09-14 07:17:00

  頭痛不是病,痛起來要人命,這是我們民間流傳的一句話,相信幾乎每個人都或輕或重曾經曆過頭痛的折磨。當頭痛發作的時候,人會精神疲憊,情緒煩燥,失控。痛到深處,自然就體會到那種生不如死的感覺了。那有沒有其它方法來治療頭痛呢,其實穴位按摩就可以治療頭痛,那麼頭痛的穴位按摩的方法有哪些呢,下面讓我為大家介紹一下。

  頭痛是臨床上常見的症狀之一,通常是指局限于頭顱上半部,包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛。中醫學認為,頭為“諸陽之會、百脈所通”,既有經絡相連,又有眼、耳、鼻、口諸竅。内外相通的許多疾病的症候都反應到頭部。頭痛的病因不同,症狀各異,輕者頭部不适或脹痛,有時疼痛局限于某部位;重者頭痛頭暈,甚至頭部脹痛如裂。按摩天柱穴和太沖穴可疏經活絡,頭痛症狀減輕或消失。

  步驟閱讀

  方法/步驟

  指擦法:坐姿,用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼氣并慢慢擦揉天柱穴。

  左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重複動作3-6回。

  太沖穴位置:足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。

  指按法:坐姿,右腳搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位處,呼氣并數1、2,漸漸用力,數3時強按穴位,吸氣并數4、5、6,身體放松。

  指擦法:坐姿,用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右,從腳前部向腳根部,呼氣并慢慢擦揉。

  指按法一次,指擦法一次,即一回。左右腳穴位各做3-6回

  頭痛的穴位按摩的方法有哪些?相信大家都已經了解了。由于頭痛的原因也有很多,比較複雜,比如遺傳的因素就占很大比例,沒辦法根治。但是在日常生活中我們可以預防,因為有的頭痛是有誘因的,例如睡眠不好,心情不好,勞累,饑餓等,所以專家就建議有疼痛家族病史,或者有輕微症狀的人應該避開這些誘因。

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