每個女人都希望自己一直年輕靓麗，擁有美麗的外貌。但是衰老正在逐步逼近，所以抗衰老就是每個女人值得關注的事情。我們應該如何抗衰老？現在小編來為大家介紹三種中醫美容抗衰老的方法。

　　1、按摩美容

　　按摩美容可以促進顔面氣血流通，面部煥發光澤。具體做法可以在清晨起床後，用左右手摩擦耳朵，然後輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮，梳理頭發;最後把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。

　　2、藥物美容

　　藥物美容可分為内服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上，可使用藥膏、藥散、藥糊等，塗抹于面部。 如玉容西施散：綠豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蠶、白附子、天花粉各30g

　　，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防風、藁本各6g，肥皂莢二錠，諸藥研為細末，每次洗面用之，可祛風潤膚，通絡香肌，令面色如玉。據《光緒慈禧醫方選議》中記載，慈禧太後就是以此方加減進

　　行養顔保健的，她六十大壽時的照片仿佛隻有四十多歲。

　　3、針灸美容

　　通過針灸刺激穴位，調整各髒腑組織功能，促進氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據具體情況，辨證取穴組方進行調整。如在除皺方皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、

　　頰車、翳風等。

　　抗衰老的方法

　　自言自語

　　自言自語對自己有很好的鎮靜作用，并且能夠增加安全感，還能調理紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累的時候，想說什麼就說什麼這樣才會讓自己感覺到輕松。

　　站着吃飯

　　根據科學家的研究，站着吃飯的姿勢是最科學的，平時人們吃飯都是坐着，主要是因為工作勞累，坐着覺得比較輕松。

　　飯前喝湯

　　飯前喝湯就像準備運動前做熱身運動一樣，可以使整個消化器官活動起來，促進消化腺的分泌，為進食做好準備，同時充分發揮消化器官的功能，這樣也能防止變老哦。

　　愛吃冷食

　　科學家認為，降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和遊泳、冷水浴一樣，可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長壽命。

　　脫衣而眠

　　脫衣而眠也就是說保持裸睡，這樣能夠很好的消除身體疲勞，使身體的各個器官都能得到很好的休息，從而達到抗衰老的效果哦。

　　起床不立即疊被子

　　由于人體的皮屑、汗液等等，如果起床後立即疊被子，這樣很容易使有害物質留在被子裡，所以起床前應該先打開窗戶，将被子往外攤開一會，讓汗液、水分自然揮發。

　　結語：值得一提的是，現在很多年輕的MM都以為自己還年輕，做好保濕工作就好了，殊不知生活中的空氣污染，輻射，紫外線 都在傷害着你的皮膚，使得你的肌膚狀态下降。所以，抗衰老要從年輕時就做起，持之以恒，才能更持久的年輕貌美。

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