俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查确診後進行系統治療，并配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。下面pClady小編就會跟你一起看一下有哪些養胃小秘訣。

　　胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。

　　胃痛發生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞氣機，可緻胃氣不和而疼痛;或因飲食不節，饑飽無度，或過食肥甘，食滞不化，氣機受阻，胃失和降引起胃痛;肝對脾胃有疏洩作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達，橫逆犯胃，亦可發生胃痛;若勞倦内傷，久病脾胃虛弱，或禀賦不足，中陽虧虛，胃失溫養，内寒滋生，中焦虛寒而痛;亦有氣郁日久，瘀血内結，氣滞血瘀，阻礙中焦氣機，而緻胃痛發作。總之，胃痛發生的病機分為虛實兩端，實證為氣機阻滞，不通則痛;虛證為胃腑失于溫煦或濡養，失養則痛。

　　胃痛發生的原因有兩類：一是由于憂思惱怒，肝氣失調，橫逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理氣為主。一是由脾不健運，胃失和降而導緻，宜用溫通、補中等法，以恢複脾胃的功能。

　　養胃原則

　　保暖護養——天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病;

　　飲食調養——胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;

　　忌嘴保養——胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導緻病情惡化;

　　平心靜養——胃病發生與發展，與人的情緒、心态密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複;

　　運動健養——腸胃病人要結合自己的體征，加強适度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

　　養胃食療：

　　1.清炖鲫魚

　　【原料】鲫魚1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精适量。

　　【制法】将鲫魚去鱗及内髒，生姜切片後放魚上幾片，其餘和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹内，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。

　　【服法】佐餐食用。

　　【功效】溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。

　　2.砂仁肚條

　　【原料】砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜适量。

　　【制法】按燒菜的一般方法制作。

　　【服法】佐餐食用。

　　【功效】溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐洩瀉等。

　　3.幹姜粥

　　【原料】幹姜3克，高良姜3克，粳米60克。

　　【制法】先煎幹姜、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥。

　　【服法】早晚各1劑。

　　【功效】溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。

　　選擇食物貼士：

　　1.戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以适當的調整，毋須完全禁食。 ，

　　2.戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，于飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

　　3.戒産氣性食物：有些食物容易産氣，使患者有飽漲感，應避免攝食;但食物是否會産氣而引起不适，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

　　此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導緻患者的不适，應留意選擇。

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