寶寶吃飯一直是各位家長的老大難問題，我們都希望寶寶能夠健健康康的，可是一到吃飯時間寶寶不是這個事就是那個事的，就是不願意吃飯。那麼11個月寶寶不愛吃飯怎麼辦，下面來看看吧。

　　寶寶不愛吃飯怎麼辦

　　1、首先了解孩子為什麼不喜歡吃飯

　　孩子不喜歡吃飯都是有原因的，首先先要弄清楚寶寶為什麼不吃，是不餓？還是不想吃，還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應該知道孩子最喜歡吃什麼，最不喜歡吃什麼，或者他(她)見過其他孩子吃過什麼自己也想吃的。

　　2、少給孩子吃零食

　　很多家長都會發現，自己的孩子吃飯很少，但是吃了很多的零食，而且孩子尤其喜歡吃高熱量高糖分的零食，比如蛋糕、漢堡包、雞塊、薯條、可樂、巧克力等，這些高熱量高糖分的食物進入孩子體内，導緻血糖上升，影響孩子的食欲。

　　3、放些孩子喜歡的味道在飯裡

　　例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯裡拌點蜂蜜之類有益健康的甜食，要麼就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點色什麼的，總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。

　　4、經常換換口味

　　不要每天都是大米飯，有時候可以做些面食、五谷飯之類的。總之經常換五花八門的食物，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。

　　5、給孩子吃些開胃的食物

　　平時孩子胃口不好，或者不肯吃東西，可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃，這樣孩子餓得快就會吃飯了。這比那些藥品對孩子有幫助的多。

　　6、把飯做成孩子喜歡的樣子

　　小朋友都喜歡千奇百怪的食物，把米飯做成卡通圖案，或者包成飯團等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就會多吃些了。

　　7、注意孩子的睡眠

　　孩子都是貪玩的，很多不愛睡覺，這個時候家長一定要注意孩子的睡眠時間，避免孩子放縱地玩耍，更不要讓孩子更自己一起熬夜，因為孩子過度疲勞或者睡眠質量好，就會影響食欲以及發育，不利于孩子的健康。

　　8、适當增加運動量

　　現在不少孩子是獨生子女，家長十分寵愛，總是抱着孩子摟着孩子，很少會讓孩子到戶外進行運動，這樣運動量不夠，能量消耗不大，孩子不餓，自然就不想吃飯。此外家長不要在追着孩子吃東西。

　　9、警惕孩子的病理情況

　　孩子是非常脆弱的，免疫力也沒有大人那麼好，很容易受到病菌的感染，生病，影響食欲。因此家長一定要注意預防孩子生病，增強孩子的免疫力，減少生病的次數，減少孩子不愛吃飯的情況。

　　10、注意吃飯的氛圍

　　吃飯的氛圍的好壞也會影響孩子的食欲，如果在孩子吃東西的時候，四周喧鬧聲很大，很噪雜，或者家長在喂食的時候打罵孩子，這樣孩子的注意力就很容易被轉移，影響食欲。

　　如何讓寶寶願意吃飯

　　1.全家協商一緻，杜絕對孩子進行喂食

　　吃飯時間完畢，立刻收拾好餐桌，要想吃東西，隻能待到下頓，讓寶寶為自己的選擇和行為付出代價。

　　2.索性将餐具交給孩子自主使用

　　任他在盤子裡翻、碗裡戳。起初當然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴裡的多，然而不能否認的是，寶寶對吃飯的興趣會更濃。漸漸地，成功率也會更高。這也是讓寶寶體驗成功、培養其獨立性的開始。

　　3.充分尊重寶寶的意願，給他/她選擇食物的權利

　　例如，在做飯前詢問寶寶：“今天想吃雞蛋羹還是韭菜炒雞蛋？”

　　4.适當讓寶寶參與做飯的過程

　　給他/她以成就感。例如，洗菜、拿盤子、端一些不太燙的食物到飯桌上等等。寶寶會對自己親手做出的食物格外有好感，吃得也會非常認真喔！

　　5.偶爾用心翻翻菜譜，将食物做得有趣

　　例如，兔子外形的白米飯、長着翅膀的煎蛋、灑滿星光的青菜……面對如此可愛的食物，寶寶當然會覺得吃飯也是開心、好玩的事兒。

　　結語：11個月寶寶不愛吃飯怎麼辦現在大家都知道怎麼應對了嗎？首先我們要做的就是不去喂他，如果一直喂養，養成習慣了，寶寶就更不願意自己吃飯了，希望上文對大家有所幫助。

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