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怎麼保證一歲四個月寶寶身高？

母嬰更新时间:2024-11-13 05:52:54

　　身體的成長是在随時變化的，我們應該時刻了解自己的成長變化。從剛出生時那麼的小到現在來說，我們長高了。要想長得高，骨骼發育必須要好，發育不好就會成為小矮人，我們要時刻觀察着孩子身體的發育，在成長的過程中要注意補充必要的營養物質，還要注意鍛煉。那麼怎麼保證一歲四個月寶寶身高？

　　一般來說，在正常的情況下，人出生時身長為 50厘米左右;1 周歲内是身高增長的第 1 次飛躍，能長到 75 厘米左右;2 周歲時長到85 厘米左右;3~7 周歲每年增高6~15 厘米。大多數人到 11~12周歲時，會長到 155~140 厘米。這一時期，大多數人個頭高矮差别不是很大。然而，随着青春期的到來，身高和全身器官一樣，又經曆一次飛躍。

　　1、多運動

　　運動有利于長高，尤其是縱向彈跳性的運動，比如跳高、跳遠、懸垂等，适度且間斷的彈跳或懸垂可以壓縮和伸展生長闆，刺激它生長，使寶寶擁有高個子。因此，父母可以多陪寶寶做運動，鼓勵他多跳、多跑，比如拿着他喜歡的玩具要他跳起來夠取，或握住他的雙手手腕使他懸空，但是運動要适量，勞逸結合，以免适得其反。

　　2、養成規律的作息習慣

　　身體長高與身體内荷爾蒙分泌有關，尤其是生長激素，而生長激素在夜間睡眠時分泌最旺盛，因此要讓寶寶形成良好的作息習慣，最晚也要在11點之前上床睡覺。

　　3、保持精神愉快

　　一些精神因素也會導緻寶寶生長速度放緩，家庭失和的寶寶個子往往偏矮，因此要盡量保持家庭氣氛和睦，寶寶精神愉快，不過度責罵、數落寶寶，以免他喪失自信，萎靡不振，從而個子矮小。

　　身體的發育對我們來說非常重要，常聽别人說，我要是再長高一點就好了，可惜時間一去不等人。我們隻有抓住長身體的那幾年才能不會發出類似的感歎。好了，要想以後能長得高，必須從小就要給自己埋下足夠的潛力。小編介紹的保證一歲四個月寶寶身高的方法大家一定要牢牢記在心裡。

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