适當節欲
在剛結婚時,夫妻雙方的性欲都會比較強,這時不要一味縱欲,适當節制和規律性生活,對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人,性愛質量會大打折扣,性欲減退速度也容易加快。
冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法,夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴後,将水溫調低,給陰部冷卻3分鐘,陰莖、陰囊收縮後再将水溫調回正常狀态沖洗,重複3次。這能幫助男性減輕性疲勞。
常想美女
看美女和想美女都能促進男性體内雄性激素的分泌,遐想細節還能起到提升性敏感度的作用,讓男人很快變得“性緻勃勃”。
摒棄不良習慣
吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的緻命殺手,要想保持性欲,摒棄這些不良習慣十分重要。
注重心髒健康
“強精必先強心”,性能力與心髒功能密切相關,如果出現心血管方面的問題,要及時就醫,以免殃及性功能。
穿純棉内褲
内衣的選擇對男人健康十分重要,睾丸需要低溫通風的環境,因此選擇透氣性較好的純棉内褲,可以幫助男性保護性器官,減少對生殖能力的破壞。
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