最近有一檔真人秀節目叫《我最愛的女人們》，主要是老公帶着老婆和老媽一起旅行，觀衆可以從中觀察到嘉賓家庭關系中的一些問題，從而反觀自己的家庭生活。

節目中的一對明星夫妻，鐘麗缇和張倫碩，前不久曾引起人們的熱議，原因是張倫碩在節目裡對鐘麗缇發脾氣，還把鐘麗缇說哭了。

随後鐘麗缇在網上解釋了張倫碩發脾氣的原因是，他在洗澡的時候讓她幫忙拿東西遮擋一下監控的攝像頭，但粗心大意的鐘麗缇沒有做好這件事，張倫碩擔心自己裸露洗澡的過程被導播間的人拍到了，所以才指責鐘麗缇。

後來，鐘麗缇也說這本來是件小事，但不知怎麼最後就引起了沖突。然而如果我們仔細想想，其實很多夫妻（戀人）之間，也常常因為一件又一件小事而産生争執。對相愛的人來說，這無疑是一種很大的傷害。很多有時候，感情，吵着吵着就吵淡了，吵沒了。

那麼，愛人之間該如何溝通，才能獲得一段成功的感情關系呢？其實，這關鍵就在于，要懂得如何溝通。

知道問題所在，才能采取有效措施，對症下藥。所以在讨論兩性關系間該如何溝通前，我們先來了解下，為什麼溝通很重要。

1、溝通在關系中是必要的

不隻親密關系的人之間需要溝通，所有的人際關系中，溝通都是不可缺少的。從廣義上來講，凡是人，皆需要溝通，就像需要陽光、空氣、水一樣。神聖羅馬帝國皇帝腓特烈二世曾經做過一個非常殘忍的實驗：他命令保姆和護士喂養嬰兒，幫他們洗澡，但卻禁止對嬰兒說話，腓特烈二世這麼做隻是想測試一下嬰兒會先開口說哪一種語言，但結果是，所有的嬰兒都死了。這也就說明，人作為社會性動物，天然地需要溝通。

2、好的溝通是促成一段成功的感情關系的重要因素

著名的心理學家武志紅老師說：人的一生有四個重要的關系：自己與自己的關系，即孤獨；自己與最值得珍惜的人的關系，即親密關系；自己與社會的關系，就譬如友誼與事業；自己與世界的關系。我們若想擁有一個和諧的人生，那意味着我們在這四個關系上都做到了和諧。但是，親密關系是第一關，假若這一關過不了，根本沒和諧可談。

這裡所說的“親密關系”，主要發生在家人、朋友，還有我們今天要說的，兩性之間。人需要從健全的社會關系網中獲得依賴感、彼此認同和好感，以達到心理和情感上的愉悅和放松。而長期處于充滿愛意的親密關系中的人，壽命更長，幸福指數更高。

而在一項伴侶咨詢師的調查研究中顯示，确保兩性（夫妻、情侶）關系長久而富有愛意的最重要的因素，不是激情和浪漫，而是溝通。

接下來，我們就來看看，促進兩性和諧關系的溝通技巧有哪些？

美國婚姻研讨專家約翰·高特曼曾經花多年時間來研究感情關系，經他研究發現，伴侶之間常常發生矛盾沖突的類型，不外乎三種：

1、波動型：這種類型的夫妻或情侶，在發生争論的時候，常常通過大嗓門、從氣勢上壓倒對方的方式，把吵架當做一項必須要獲勝的比賽。我認識的一對夫妻就是這個類型，兩個都是性情比較豪爽的北方人，吵起架來，誰都不讓誰，每次都是是在吵累了才偃旗息鼓。

2、回避型：這類型的愛人之間在遇到矛盾時，常常選擇回避和忽略問題，最終做冷處理。

3、效用型：這類型伴侶當有沖突時，他們會先認真傾聽對方，然後再去找解決問題的途徑和方法。

在這三種類型中，“效用型”是最理想最成熟的溝通方式。

當然了，其他兩種在某些情況下，也可以促進愛人之間的感情升溫。有時候夫妻間偶爾的吵架、互怼，可以是一種小吵怡情。比方說《我最愛的女人們》，楊爍和王黎雯這一對，雙方都是比較直爽的性格，有什麼說什麼，有時候為了家務活還要“鬥智鬥勇”“約法三章”，但這種互怼辯論賽，有時會變成一種頗有情趣的說話方式。

劉濤和楊爍最近主演一部劇叫《我們都要好好的》。如果說《都挺好》撕開了原生家庭的破碎面貌的話，那麼《我們都要好好的》就是道破了“喪偶式婚姻”的真相，明明是兩個人的生活，卻過得很孤獨。

這樣的婚姻會導緻的結果，無非是委曲求全，或者分道揚镳。

但如果在感情關系中，适當地表達“愛的五種語言”，那麼就會促進關系的改善。

1、說肯定的話

包括贊美的、鼓勵的、肯定的語言，可以直接說出來，也可以用文字的形式。愛人之間，肯定對方的價值，這是一種欣賞的對方的方式。這一點，蔡少芬就做得很好。

蔡少芬是一個“炫夫狂魔”，逢人就誇老公有才華。在生活中，她也總是對張晉說“老公你好帥”“老公我愛你”。兩個人吵架的時候，蔡少芬一花癡，對張晉說一句，“連生氣的時候都這麼帥”，張晉一下就沒轍了。結婚多年，育有兩女，蔡少芬和張晉卻還想新婚夫妻一樣甜蜜，不得不說，經常表達對愛人的肯定在兩性關系中多麼重要。

2、留出專門時間陪對方

在對方需要你的時候，你要留出一部分時間，專心陪對方，不去處理工作，不做任何分心的事。這一點可以參考一下周傑倫。作為才華橫溢的天王，他的檔期很滿，工作很忙，但在昆淩懷孕期間，他一直陪同，盡管脊椎不好，但卻甯願蜷縮在小床上也要陪同。昆淩當時說，明明他是一個非常成功的人，但是卻堅持要陪伴她的孕期，他覺得他受些累無所謂。

3、送愛人禮物

有時候，禮物貴重與否并不重要，重要的是，你記住了你和愛人之間重要的節日、紀念日，并且你在那天送給對方禮物。

另外，送禮物也是生活中儀式感的一種體現。如果要給“儀式感”下一個定義的話，那麼它就是一種積極向上、樂觀豁達的态度，它是認真對待生活熱愛生活的态度。隻有這樣，你才能讓平凡瑣碎的生活，讓經曆過激情後歸于平淡的生活，富有詩意。

4、要有肢體接觸

愛人之間諸如性、擁抱、接吻，甚至隻是撫摸對方的臉，握一下對方的手等等行為，都能促進兩性關系更順暢、更甜蜜。

認知心理學家羅伯特·斯滕伯格有一個著名的愛情三角理論。他認為，完美的愛情，是由親密、激情、承諾構成的，三者缺一不可。當然了，這種理想狀态幾乎不存在。但是，随着愛人之間年輕的增長，承諾對一段關系的重要性會越來越增加，他們最終尋求的，都是能給出承諾的關系。

一段承諾的感情關系，主要包括以下幾個選項：

對對方保持忠誠

保持定期溝通

尊重對方

你的未來規劃裡有對方

遇到問題時雙方積極解決

當伴侶懷疑你時，你有責任消除對方的疑慮

而研究發現，如果情侶之間定期溝通關于承諾的事，會對這段感情起到更積極的作用，從而避免情侶雙方因為關系的不确定性能産生矛盾。判斷一個承諾是否有效的方式，就是看對方是否做出與之相應的實際行動。

紀淩塵和阚清子，曾經是一對羨煞旁人的情侶，他們兩個人的名字在别人看來都很配。頒獎典禮上，他說：" 大家好，我是阚清子的紀淩塵 " ，甜齁了無數人。

然而最終，他們還是沒有走到最後。至于原因，或許我們可以從他們兩個曾經參加過的綜藝節目，《親愛的客棧》裡窺探一二。

阚清子在節目裡說，她想30歲結婚，然而紀淩塵遲遲不願意結婚。她想要一個關于婚姻的承諾。而婚姻，婚禮，向來是使兩個人關系正式化，并且加強承諾的一種形式。

但是這個承諾，紀淩塵沒有給。

一句話，用得好、說得好，它會成為一扇打破壁壘的窗，而用不好、說不好，它就可能成為一堵阻隔的牆。在兩性關系中，溝通不暢不能全部歸結于男女之間腦結構不一樣，那隻是一種不想改變糟糕的關系，不想促成和諧感情，或者懶得去改變的托詞。隻要掌握了正确的溝通方法，并且持之以恒在生活中去實踐，那麼每一對伴侶，都能獲得一段成功的感情關系。

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