對于女性而言有了月經，就是女性性成熟的标志，但是很多女性都讨厭月經的到來，因為來月經時，我們女性往往就像是困于籠中的小鳥，一點自由都沒有。不能吃酸辣食物，不能吃涼的食物，不能做劇烈運動……确實月經的到來，給女性朋友帶來些許的不便，但是月經的狀态關乎着女性的健康，月經與青春、婚姻、生育、衰老都有密切的關系。現在很多女性朋友都發現自己的月經量越來越少了，這是怎麼回事？有人說月經量少就代表自己老了，這是真的嗎？一起了解關于月經量的小知識。
先來了解一下月經的由來，月經是子宮内膜在卵巢性激素作用下，發生的周期性子宮出血，月經初潮是女性青春期開始的一個重要标志，宣布告别童年時代，反映卵巢已經發揮的作用。一次月經的出血量應該是多少算正常呢？女性一次月經持續的時問為2～7天，多為3-5天，,每次月經量是50～60ml,臨床上允許的正常範圍每個月經期的失血量大概為5～80毫升，5ml是什麼概念?大概是一個礦泉水瓶蓋的容量。80毫升是什麼概念？買瓶礦泉水大緻比劃一下就知道80ml是多少了。如果不好辨别建議也可以用衛生巾來幫忙，一般來說，每個周期的用量不超過兩包（10片/包），如果超過三包，而且每片都是濕透的，就屬于月經過多，如果每次一包都用不到，而且每片血量很少，就屬于月經過少。
導緻月經量少的原因很多，首先工作壓力過大、長期熬夜、睡眠不足等會導緻月經量減少。另外以瘦為美的這個年代，大家都追求骨感美，很多女性都用節食來達到減肥的目的，如果長期節食減肥，會直接導緻營養的缺乏，營養不足會引起内分泌紊亂引發月經量少。另外，如果女性多次接受過人工流産手術，子宮内膜診刮術宮腔鏡手術，以及患有子宮内膜結核等，都可導緻子宮内膜損傷引起月經量減少，婦科病以及貧血等都會造成月經量減少。因此，如果女性朋友出現經量減少，應該給予足夠的重視，積極的到醫院檢查，找出問題的原因，進行相應的治療。另外，月經期間首先要做到三餐的規律，均衡的營養，尤其不要吃辛辣生冷寒涼等刺激性的食物，另外可以吃一些富含鐵的食物，比如瘦肉、動物肝髒、動物全血類的食物等，同時搭配富含維生素C的食物，比如新鮮的蔬菜水果等，可以促進鐵的吸收，避免預防缺鐵性貧血的發生。注意調整自己的心情，避免勞累，保暖必不可少，特别是在冬天，千萬不要隻要風度不要溫度，月經期一定做好保暖工作。
圖片來源于網絡
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
