食鹽為肌膚排毒生活中的四個科學養生經-tft每日頭條

食鹽為肌膚排毒生活中的四個科學養生經

健康更新时间:2024-07-20 07:21:58

　　生活中的科學養生知識，多吃新鮮食物和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。

　　1、科學地洗臉

　　每天清晨起床後和下班回家後，是兩個潔面的最佳時間。特别是對于經常化妝的OL們，更需要将帶妝時間降至最低，因此最好一進家門就洗掉臉上的污垢與彩妝。

　　潔面的水溫以30℃左右為宜。不可用太熱的水，熱氣會吸收肌膚内過多的油脂，令肌膚幹燥，破壞了原有的彈性和光澤，容易出皺紋;也不可用太冷的水，冷水雖然能清潔表面的污垢，但無法清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂。而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。

　　2、食鹽為肌膚排毒

　　食鹽具備的消炎殺菌的功效衆所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚，可試着将一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上并輕輕按摩5分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

　　3、兩次輕度防曬

　　辦公室MM們每日不會見到太多的陽光，她們皮膚大多薄且白晰，對光的抵抗力較弱，比一般人更容易曬傷，更需要注意防曬工作。防曬指數過高的産品會令皮膚感到不适，因此，建議每天早晚上下班時都要塗适當的輕度防曬品。雖然下午三點以後的日曬不那麼強烈，但是還是需要在下班半個小時前塗上SpF15的防曬品。

　　4、房間裡放種适合你的植物

　　色彩心理學家西澤巴說：“就像維生素是人的滋養品一樣，色彩也是助于大腦的營養物。”在所有顔色之中，植物的綠色具有和諧的素質，對治療心情抑郁有幫助。紅色有一種強力燃燒的能量，有“和血平肝，養胃，寬胸”的作用。而紫色則可以刺激組織生長，愈合傷口。所以不妨在辦公室或居室放一些花飾或盆栽吧。

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