夏日已來臨，你是否還為沒有甩掉冬季“囤積”的贅肉而苦惱？是否因變胖穿不上靓麗的衣服而生氣？是否還在抓緊春天的小尾巴，做最後的瘦身努力？為幫助愛美的女孩快速瘦身，作文庫知識百科推薦8日瘦身食譜，幫你在夏季來臨前重塑苗條身材。
第一天：
早餐：
半個蘋果，一根香蕉。
午餐：
蔬菜湯或胡蘿蔔芹菜汁，糙米蔬菜沙拉，可用橄榄油和檸檬汁調味。
晚餐：
綠葉蔬菜沙拉配一匙橄榄油。
第二天：
早餐：
新鮮蘋果、胡蘿蔔或橙子。
午餐：
芹菜胡蘿蔔沙拉和一個烤土豆。
晚餐：
綠葉蔬菜沙拉，可加些奶酪以及烤蘑菇。
第三天：
早餐：
一杯蜂蜜奶茶，兩片薄面包。
午餐：
綠葉蔬菜沙拉，小麥通心粉配番茄汁。
晚餐：
葡萄幹、棗或少許堅果。
第四天：
早餐：
半個葡萄柚，一個蘋果，添加蜂蜜和碎堅果的酸奶。
午餐：
一個烤土豆，一份卷心菜沙拉，一個梨。
晚餐：
烤蔬菜配奶酪。将一個青椒、一個紅辣椒、一個黃辣椒、兩個西葫蘆、三個西紅柿、一根大蔥、兩小瓣蒜洗淨。向鍋中倒入橄榄油，放入蔬菜，用錫箔紙将其蓋上，烤箱溫度調至180度，烤45分鐘。然後剝去錫箔紙，塗上兩勺幹酪，再放回烤箱，直至奶酪變成金黃色。還可以搭配花椰菜和一個橙子。
第五天：
早餐：
一碗粥和一片全麥面包。
午餐：
蔬菜沙拉加烤雞肉。烤雞肉做法：取一塊去皮雞胸肉，切好蔥、蒜并放入烤箱中。小火烤2分鐘。取出并塗上酸奶油腌制一小時。再放回至烤箱，每面各烤10分鐘即可。
晚餐：
蔬菜沙拉。
第六天：
早餐：
一個蘑菇煎蛋、一杯橙汁。
午餐：
烤鲑魚。
晚餐：
南瓜湯、全麥面包和蔬菜沙拉，可向沙拉中加入新鮮的甜菜。
第七天：
早餐：
一杯果汁，一個蘋果。
午餐：
一小塊烤羊排。
晚餐：
一杯酸奶，一些幹果。
第八天：
早餐：
一根香蕉和些許奶油。
午餐
：
蔬菜汁和烤鳕魚。
晚餐：
一個烤土豆。
如此堅持八天的平衡飲食之後，你會驕傲地發現自己身材的變化。此外，建議每天喝足夠量的水，并遠離酒精。
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