作為一個生下孩子半年多的寶媽,終于可以成為過來人向大家介紹一些備孕懷孕生産的知識了。對于準備要寶寶的女士來說,第一步是要進行一個全面的産前檢查,如果身體健康,就可以開始準備服用葉酸備孕了。
首先我們要明白為什麼吃葉酸。孕婦在妊娠期間缺乏葉酸,可能會造成胎兒神經管畸形,神經管畸形意味着孩子可能會是無腦兒、脊柱裂或者唇腭裂。寶媽當時本着是藥三分毒的心理,打算食補,但是在科普了知識後發現,含葉酸的食物很多,但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。所以為了孩子的健康,一般建議至少從你準備懷孕前3個月至整個孕早期補充葉酸。
很多準備懷孕的寶媽都會糾結吃什麼牌子的葉酸好,今天就來為大家盤點市面上比較主流的幾款孕期葉酸産品。
斯利安是國家免費發放葉酸的供應廠家,所以小編認為非常安全、靠譜,因此自己選擇的就是這款産品,便宜、購買方便,藥店價格在30元左右,每日一粒400微克。其實葉酸是很普通的一種維生素補充劑,沒有什麼科技含量,推薦給懶得海淘的寶媽。
斯利安還有款升級本,叫金斯利安,是補充多種維生素的,營養更加全面。價位大概在100元上下。
愛樂維複合葉酸片,德國拜耳集團出品,要有國行版和澳大利亞版,因為屬于大品牌,大家還是可以放心服用的。關于愛樂維的争議主要是葉酸含量是否偏高。據資料顯示,葉酸的每日攝取量:成人的建議是400 微克,孕期600微克,可耐受最高攝入量為每日1000 微克。所以愛樂維800微克的量應該也是可以承受的。
如果有條件的話,小編建議大家購買澳洲版的,據說中國版的維生素A含量過高,而孕期維生素A含量攝取過量的話會引起胎兒畸形,澳洲版的賣點就是無維A安全版。國行價格是70元30片,澳洲版的價格是300多人民币100粒。
澳大利亞BLACKMORES的黃金素,目前在孕媽群體中比較火,這個品牌的東西在澳洲很有名,他家的東西很天然,隻要正品可以放心服用,包含了葉酸、DHA等多種營養素,可以全面補充孕期的營養,200元左右一瓶,180片,可以吃3個月。
補充一點,男人也是要補充葉酸的,可以提高精子活力,建議男女一起服用。此外,準備懷孕的寶媽還是要多吃水果、蔬菜、蛋奶和魚肉,均衡飲食,争取在食物中攝取每日所需的營養,天然的食物更利于人體的吸收,大家千萬不要因為迷信保健品而忽視了每日的飲食。
最後,給大家一條懷孕秘訣,那就是保持輕松、開心,千萬不要緊張,懷孕其實是件很簡單的事,不要想的太複雜!,
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