有些時候身體很多的部位會出現水腫，有些人可能就忽視掉了，其實水腫是有危害的，脹得越大越危險。那麼水腫應該怎麼辦呢？如何預防水腫呢？下面大家就跟着小編一起來看一看吧！

　　水腫是過多的液體在血管和淋巴管外的組織間隙或體腔中積聚的病理過程。根據水腫的程度及分布不同又将水腫分為全身性水腫和局限性水腫兩大類。凡在面部、眼睑、肢體和軀幹等部位都出現的水腫，稱為全身水腫;而僅限于軀體某一部位，不向全身蔓延的水腫稱為局限性水腫。

　　肥胖的确容易引起下肢水腫。尤其在女性，隻要體重超過标準體重的20%，就可出現下肢水腫。患者的下肢不僅僅增粗，而且用手指在皮膚上一按，可以出現一個坑兒，很長時間才能複原。有的患者浮腫可随着月經變化，月經前期可以明顯加重。有的病人甚至在其他部位，如眼睑因為水腫而漲得很大。另外還有腹部及乳房部位出現水腫而漲得大，小腿會漲得很粗，這些部位水腫的越嚴重，對于身體來說越危險。

　　小腿浮腫是怎麼回事

　　1、腎性浮腫

　　患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少，鈉、水潴留，毛細血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。

　　2、心源性浮腫

　　當各種心髒病發生右心衰竭時，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈内壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。

　　3、肝性水腫

　　肝硬化時肝髒結果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。

　　4、營養不良性水腫

　　5、局部性下肢浮腫

　　多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導緻體液進入組織間隙所緻，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。

　　6、特發性水腫

　　女性多見，原因不明，可能和體内激素代謝有關.可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個症狀，也可能是下肢局部疾病的症狀之一，故必須到醫院作全面檢查，查明病因，才好進行合理的治療。

　　小腿浮腫的危害

　　小腿靜脈曲張雖然多為血管科疾病，但是很多患者對該病的相關知識并不了解，小腿部出現浮腫不能麻痹大意！該病多偏愛女性，發病女性多處于育齡期，年齡在20～50歲之間。

　　小腿靜脈曲張一般很少出現症狀，因為它是靜脈回流血管發生的慢性病變，但是，随着瓣膜毀壞的越來越多，靜脈曲張的程度越來越厲害，可能會産生一些症狀，好比酸脹疼痛，腿沉，走不遠等輕微疲勞性症狀，還有直接血液回流過慢，造成局部血栓，引起急性發展的可能。

　　如何去水腫

　　1.高擡腿

　　将腿稍微擡高，用按摩小滾輪由上往下按摩腫脹的小腿肚，稍微發熱效果最好。

　　2.敲打去浮腫

　　用手握拳輕輕捶打，幫助肌肉進一步放松。腿背中線集中了許多幫助消除疲勞和排除毒素的穴道，可以多加按摩。

　　3.冰塊兒去浮腫

　　久坐之後小腿容易出現酸脹，在酸脹減輕後可以用冰塊兒輕敷，一熱一冷的護理結束後，腿部肌膚更緊緻。

　　4.蜂蜜去浮腫

　　蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體内積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好消耗而在體内積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

　　5.按摩淋巴

　　淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能，容易産生毒素積聚體内與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素和水分，不僅美容養顔，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。從遠離心髒的末端部分向各淋巴結方向進行按摩。一般建議在洗完澡等血氣運行順暢的時候進行按摩，效果會更佳。但在用餐後或飲酒後、身體不舒服的時候就不太适宜。一般按摩3～5下為一次，一日共按摩3～5次。經絡淋巴按摩是促進身體淋巴流動順暢，使身體由内而外變美的好方法。經絡淋巴按摩，不僅可以消除身體不适等症狀，還可以瘦身減肥。

　　6.敲膽經

　　按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體内的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。

　　坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從臀部側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了。

　　如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅持。可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。翹腿時記住兩條腿都要敲，可以先敲一條再敲另一條腿。一般選在睡前敲膽經，但是23點之後不要敲了， 23點至1點是氣血進入膽經的時候。此外，月經來的時候就少敲或不敲。

　　孕婦水腫怎麼辦

　　1.充分休息

　　消除水腫最好的方法莫過于靜養，研究表明，人在靜養時心髒、肝髒、腎髒等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。

　　2.左側睡

　　孕媽咪可以采取左側卧，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心髒的壓迫。

　　3.注意保暖

　　浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心靜養外，還要注意保暖。

　　4.穿着合适的衣服

　　穿着緊身的衣服會導緻你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿着過緊的衣服。

　　5.擡高雙腿

　　建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿擡高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈内壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

　　6.穿彈性(褲)襪

　　為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿着還有保暖的功效。

　　7.用低鹽餐

　　懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

　　8.适當地做散步運動

　　借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心髒，因此，散步對于浮腫的預防是很有效果的。

　　結語：水腫對于健康是不好的，特别是女人在經期前後水腫的會比較明顯，那麼身體出現水腫應該怎麼辦呢？哪些方法可以預防水腫呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹能幫助到大家哦！

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