每個人的皮膚都不同，幹性的、油性的等等使得我們對于皮膚的保養也需要選擇不同的方法。夏天是皮膚容易受到損傷的一個季節，尤其是紫外線對于皮膚的破壞以及水分的流失。那麼夏天如何保養皮膚呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　目錄

　　1、夏天保養皮膚的重點 2、夏天保養皮膚步驟

　　3、夏天保養皮膚的注意事項 4、夏天保養皮膚的錯誤方法

　　5、夏天保養皮膚吃哪些水果 6、夏天保養皮膚的食譜

　　7、夏天保養皮膚不幹燥 8、夏天保養皮膚杜絕紫外線

　　夏天保養皮膚的重點

　　夏天保養皮膚重點一：補充水分

　　由于夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而幹燥老化。可于皮膚清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

　　夏天保養皮膚重點二：清潔皮膚

　　夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝産物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導緻各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、疖腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。

　　夏天保養皮膚重點三：注意防曬

　　炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導緻皮膚癌等皮膚疾患。在夏季裡，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導緻皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。

　　所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裡外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防曬露。應盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，并以不超過2小時為宜。

　　夏天保養皮膚重點四：皮膚疼痛的急救

　　這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是采取冰敷，不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。當曬傷的皮膚得到緩解之後，為防止肌膚出現幹澀、緊繃的現象，甚至幹裂無法上妝，這時就應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保濕，經過一段時間再沖洗掉。然後，用含保濕成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次後，皮膚即可恢複原有的保濕能力。

　　夏天保養皮膚重點五：皮膚曬紅的急救方法

　　夏季烈日炎炎，面部和身上的皮膚常被曬得紅撲撲的，怎麼辦呢？這時需用蘸了化妝水的化妝棉敷面，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼為止。另外，以面部及鼻子等發紅的部位為中心，慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷後需用潤膚露保濕。

　　夏天保養皮膚重點六：皮膚灼傷的急救

　　當皮膚被強烈的陽光灼傷并感到灼熱不堪時，這時可用化妝水放入冰箱冷卻，爾後取出已凝結的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來緩解。

　　夏天保養皮膚重點七：防曬霜不能在上妝前使用

　　防曬霜要作為最後一步進行，不能在上妝前使用，有化妝習慣的MM需要格外注意。

　　夏天保養皮膚重點八：塗上防曬霜并不表明萬事大吉

　　通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。

　　夏天保養皮膚步驟

　　夏天護膚步驟一

　　清潔：夏天比較容易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務。夏季洗臉宜用溫水，不僅容易洗淨油脂和污垢，還能感受真正清涼感覺。

　　夏天護膚步驟二

　　補水：夏季也别忽略保濕喲，流汗并不代表皮膚處于濕潤狀态，當汗水蒸發後，表皮仍是會幹燥的，如果沒有适時補充水分的話，再加上日光的傷害，皮膚很快會幹燥無光澤的，所以，補水就非常必要了，而且，夏季把水分補充足了，到了秋冬季節就不會覺得特别幹了喲。

　　夏天護膚步驟三

　　防曬：夏季為什麼要防曬已經不用說了，大家都知道了，也是非常重視的，在這裡也就不多說了，我要說的是，1. 要在出門前二十分鐘使用防曬護膚品，并根據時間及外出的活動來選擇SpF值适合的防曬護膚品;2. 每年要更換新的防曬品，并注意儲放于陰涼的地方，因為防曬品打開後一般情況下是不能維持幾年之久的。

　　夏天護膚步驟四

　　曬後修複及美白：要知道夏天在外出後，盡管塗了防曬産品也不能保證不曬黑，如果在太陽下太久，還好皮膚發紅發痛。這并不是說防曬産品不好或是防曬倍數不夠，防曬産品隻能起到最大限度的降低紫外線對皮膚是的傷害并不能完全阻止，但是使用防曬産品後，對于曬後美白及修複工作會起到事半功倍的效果喲，也就是說，使用防曬後比不使用的人恢複起來要更快更省力。

　　夏天保養皮膚爽膚水的用法

　　夏天保養皮膚問題1：控油爽膚水是夏季必備嗎？

　　解答：夏季肌膚油脂分泌過多，控油爽膚水可有效消除臉上多餘油脂，并調整肌膚的水油平衡，但要注意的是，控油爽膚水不适合長期使用，最好在T區使用，也可以在白天使用控油爽膚水，晚上使用保濕爽膚水。

　　夏天保養皮膚問題2：爽膚水步驟可有可無嗎？

　　解答：爽膚水對護膚是非常重要的，爽膚水可對肌膚進行二次清潔，避免讓油污、彩妝殘留在肌膚上，并幫助護膚品的吸收。

　　夏天保養皮膚問題3：爽膚水要分季節使用嗎？

　　解答：無論是爽膚水，還是其它護膚品，都要分季節，當肌膚狀況發生變化時，都應交替轉換使用爽膚水，如夏季應使用收斂爽膚水，冬天則使用保濕爽膚水，秋季與春季可使用美白爽膚水等。

　　夏天保養皮膚問題4：噴霧爽膚水比普通爽膚水更有效？

　　解答：噴霧爽膚水比普通的爽膚水更有效？其實不是的，有沒有效其實看的是成分，如果噴霧爽膚水中添加了保濕因子，則保濕效果會更好，但如果噴霧爽膚水中隻含有礦泉成分，那麼隻能用來鎮靜舒緩肌膚，并不能保濕。

　　夏天保養皮膚問題5：含酒精與不含酒精成分的爽膚水哪個好？

　　解答：含有酒精成分的爽膚水可清除肌膚的油脂污垢，但對肌膚的傷害也越大，而不含酒精成分的爽膚水對肌膚零刺激，适合任何的肌膚。

　　夏天保養皮膚問題6：用手拍打比化妝棉使用爽膚水效果更好？

　　解答：不一定的，用手拍打，可幫助肌膚更好地吸收爽膚水的營養成分，但無法兼顧到每一寸肌膚，而用化妝棉則可照顧到肌膚的每一個死角，而且可檢查到肌膚是否有殘留物。

　　夏天保養皮膚的注意事項

　　夏天保養皮膚，夏季要如何護膚呢？夏天保養皮膚要注意哪些呢？下面就來了解一下夏季保養護膚的四大注意。

　　一過了立夏，天氣就越來越熱，陽光一天比一天強烈。在夏季，我們不可避免的進行戶外活動，防曬成了我們戶外活動的必做功課。皮膚防曬大家都能記得做，但是對于頭發的防曬，有誰知道呢？還有很多人喜歡在夏季遊泳、洗海水澡，這裡面也有很多注意的事情。一起來看看夏天保養皮膚的注意。

　　一、夏季補水最關鍵

　　我們的皮膚，在一年四季中都在強調補水，但是相較于其他三個季節來說，夏季補水尤為關鍵。因為，夏季氣溫升高，皮膚表面的水分很容易就蒸發掉，很多MM在夏季感覺皮膚油油的，就是因為皮膚缺水導緻水油失衡，所以及時給皮膚補水。在夏季的補水工作，除了在早晚的補水護膚外，還要準備噴霧的補水小瓶，在工作期間，經常在周圍噴霧，讓環境空氣保持濕潤，也可以緩解皮膚的水分蒸發。另外，經常做一些補水面膜，如黃瓜、蜂蜜、牛奶，就地取材，補水效果也十分的不錯，還能幫助您美白。

　　二、夏天保養皮膚食補更有效

　　說到夏天保養皮膚，大家一定都想到用什麼護膚品，什麼面膜。其實對皮膚的表面做護理固然重要，飲食調節更是不容忽視！

　　大家都知道多吃水果蔬菜對皮膚好，其中維C、維E、β胡蘿蔔素成分較多的水果，可以幫助您美白皮膚。夏季很多MM都喜歡吃芒果，并且很多人都知道芒果富含β胡蘿蔔素，所以覺得既好吃有美容，可以多吃。其實不然，芒果适當吃可以美白，但是吃多了也可以能讓皮膚變得發黃。夏季除了水果外，還可以喝些解暑美白的甜湯。其中就有綠豆薏仁湯、和蓮子薏仁湯，做法很簡單，就是分别用薏仁和綠豆小火慢炖，将食材都炖爛後加上冰糖即可，蓮子薏仁湯和它一樣，換上蓮子就可以了，這兩種湯具有非常好的消暑作用，另外，薏仁也是皮膚美容的上好食材。

　　三、遊泳時護發很重要

　　夏季，很多人都喜歡遊泳，但是無論是在進行海浴還是去遊泳池遊泳，除了對皮膚進行防護外，對頭發的防護往往是大多數人忽略的。其實，遊泳時，不要在幹發的狀态下去遊泳，因為無論是遊泳池中的消毒液、還是海水中的鹽分，對頭發都會有腐蝕作用，所以在下水前，需要用清水将頭發打濕，這樣會給頭發增加一層保護膜，這樣可以抵禦鹽和消毒液的侵蝕。

　　遊泳時，除了注意頭發外，還要注意，在下水前将臉上的妝容清理幹淨，因為直接下水，也會造成皮膚的損害。

　　四、不要忽略頭皮的保養

　　夏季出行，一定要戴上帽子，防止太陽曬傷頭皮，同時，除了皮膚要經常擦防曬乳外，頭發上也可以用防曬用品。或者出行帶上一把傘，徹底阻隔陽光直射。

　　夏季美容，防曬補水最為關鍵，所以大家還是要在日常生活中多加注意。

　　夏天保養皮膚竅門

　　劣質化妝品誘發的色斑 化妝品中含有諸多的金屬成分，而一些劣質的化妝品遇到高溫後極易變質，夏天使用劣質的化妝品，肌膚會出現發癢過敏等症狀，這時候再遭受烈日襲擊就很容易出現色斑。劣質化妝品誘發的色斑

　　化妝品中含有諸多的金屬成分，而一些劣質的化妝品遇到高溫後極易變質，夏天使用劣質的化妝品，肌膚會出現發癢過敏等症狀，這時候再遭受烈日襲擊就很容易出現色斑。

　　短時間暴曬所緻的紅色曬斑

　　肌膚長期的在陽光下曝曬會緻使肌膚新陳代謝不順利，最終導緻出現紅色曬斑，如果此時不注意改善斑點就會由微紅轉至深紅。這種曬斑不僅僅隻限于面部，胳膊、背部和大腿都有可能出現紅色曬斑。

　　紫外線下誕生的黑色斑點

　　長期遭受日曬，強烈的紫外下黑素母細胞中的絡氨酸酶容易被激活，黑素母細胞與血液中的絡氨酸酶會發生一系列的反應，最終生成一種叫“多巴 ”的物質，令我們生厭的黑色素其實就是它“進化”而來。

　　祛斑小秘籍

　　1、黃瓜面膜，這個方法小編也親自嘗試過，試了差不多兩個星期，略有成效，可惜沒有堅持下去。操作也很簡單，取黃瓜切斷面，早晚搓擦臉部，長期堅持，能減淡曬斑，而且還能美白保濕肌膚，怕麻煩的MM可以試試看。

　　2、香菜湯洗面，這個是民間妙方，用香菜熬湯，用湯水洗面，長久堅持能去黑斑。感興趣的MM可以試試看，然後跟大家分享分享效果。

　　3、醋水洗臉，據說很奏效。面部有曬斑的女同胞們，在洗臉時可在水中加入1～2匙食醋，有減輕色素沉着作用。曾有一無斑室友每天早晚都用醋水洗臉，皮膚超級水嫩光滑，那時候隻是天真的以為她是天生麗質，卻從來都不知道是天生保養之功！

　　4、茄子汁塗抹，茄子1個，切片榨汁，磨擦局部，1日1次，十天可見效果。貌似用白色茄子效果會更好，不過市面上很少有賣。

　　夏天保養皮膚的錯誤方法

　　錯誤護膚方法1 多呆室内可避免陽光傷害

　　謠傳：夏季多呆在室内，盡量避免室外陽光照射，皮膚和秀發就會免于幹燥的傷害。

　　真相：很多女性夏季更願呆在室内，這樣可以防止紫外線對皮膚的傷害，但要注意的是長時間地呆在空調房間裡反而會适得其反。空調本身具有抽濕功能，空調房裡的空氣相對幹燥，且低溫時血液流動慢，帶給肌膚和秀發的水分與養分自然會減少，新陳代謝速度會變慢，對皮膚和秀發同樣有傷害。

　　錯誤護膚方法2 遊泳不需要防曬

　　謠傳：泳池裡碧波蕩漾，涼爽宜人，被水簇擁着，肌膚不需要防曬。

　　真相：大錯特錯。首先遊泳池裡的水含有的漂白粉(氯化物)及鹽分都呈堿性，會破壞頭發的毛鱗片和肌膚的角質層，令秀發粗糙、打結，肌膚幹澀。其次，要看我們選擇的遊泳場所是露天還是室内。如果是露天，那麼一定要選擇防水效果好的防曬霜塗抹身體，因為水面對紫外線的反射率幾乎是100%。也就是說，在露天遊泳池裡遊泳，比在太陽底下運動更要經受雙重考驗。

　　錯誤護膚方法3 自制面膜有益皮膚

　　謠傳：随着夏天的到來，蔬菜水果品種自然豐富起來，于是不少MM用蔬菜或水果自制面膜，認為這樣既經濟又天然，應該對皮膚很有好處。

　　真相：天然的自制面膜使用不當會引起過敏。專家認為，某些食品抹在臉上确實有增白、祛斑的作用，但不同季節，面部皮膚對外界環境的抵禦能力會有所不同。特别是在換季時，皮膚屏障功能會大大降低，這時較易出現皮膚過敏反應。

　　錯誤護膚方法4 頻繁去角質促進皮膚呼吸

　　謠傳：夏季氣溫較高，人體的新陳代謝加快，面部皮膚的角質層很容易增厚，不少人選擇經常去角質，覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。

　　真相：肌膚的角質有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質對體内的侵害，錯誤護膚方法5 所有蔬果來者不拒。

　　謠傳：很多人認為所有蔬菜對身體都是有好處的，蔬菜即使吃得再多，對身體也沒有壞處。

　　真相：多吃蔬菜确實對我們的身體有幫助，但在夏季，有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉着，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。

　　夏天保養皮膚吃哪些水果

　　一到夏季，不少女性就開心擔心皮膚曬黑曬傷的問題。除了要做好防曬工作之外，愛美的女性在夏季還應該多吃一些美白美顔的食物來保護皮膚。下面，讓我為大家介紹夏天保養皮膚吃什麼，全方位保護你的肌膚。

　　菠蘿

　　菠蘿能夠降壓減肥美膚，汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質，以及胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補充人體所需的所中元素，幫助消化排除體内毒素，改善皮膚幹裂，消除斑點。

　　木瓜

　　木瓜中含有大量的維生素C，有助于提亮和收緊肌膚，還有能促進肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質劑的所有功能于一身。不僅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗擊炎症，減輕皮膚發紅。

　　檸檬

　　檸檬是衆所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引發粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪，這有助于保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物，可以殺死口腔和腸道内的細菌，防止細菌引發的痤瘡。

　　黑芝麻

　　很多女性比較了解的應該是黑芝麻的護發功效，但是對于黑芝麻具有的美容功效卻并不是很了解哦！黑芝麻中含有豐富的營養元素，而這些元素對于我們改善肌膚狀況有着很大的幫助哦！尤其是對于愛熬夜或者愛飲酒的女性，更是非常适合通過食用黑芝麻的方式來改善肌膚狀況哦！

　　甜菜

　　通過刺激淋巴系統，甜菜能扭轉肌膚暗沉，有助于暗啞、無光澤的肌膚重現亮澤，同時帶走體内垃圾。甜菜還能将血液中攜帶氧氣的能力提升至400%，使皮膚更有活力，甚至可能幫助減少脂肪團的出現，加強皮膚的真皮層。

　　紫甘藍

　　紫色甘藍，含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素，這種植物營養素有助于減少皺紋，抑制色素過度沉着。紫甘藍的維生素C含量是普通卷心菜的6倍。同時，紫甘藍還包含有助排毒的蘿蔔硫素，能幫助清除導緻細紋産生的毒素。

　　南瓜籽

　　富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪，能促進肌膚愈合，滋養、修複肌膚，并保持皮膚潤澤的南瓜籽，是不容錯過的美容佳品。當你出現肌膚損傷，南瓜籽還可以幫助修複瑕疵痕迹。

　　番茄汁

　　西紅柿是很多女性非常喜歡的一種食物，那麼你知道它的美容功效嗎？西紅柿是一種天然的防曬品，能幫助我們抵禦紫外線的傷害，對于經常接觸日曬的女性來說，一定要每天飲用一杯番茄汁哦！當然，防曬的最佳方式還是防曬霜哦！大家一定要記住這一點哦！

　　楊桃

　　楊桃中含有果酸，能夠控制角質細胞内聚，防止黑色素沉澱，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進一步軟化角質，促進皮膚新陳代謝，加速皮膚更新過程，讓皮膚煥然一新。

　　蘋果

　　蘋果具有補心益氣的功效，能夠改善氣色，蘋果還能消除表情紋，讓女性達到美容養顔的效果，使肌膚更加的濕潤美麗。日常不妨多吃點蘋果，配合護膚品保養，相信未來你的皮膚會更好。

　　夏天保養皮膚的食譜

　　随着多款鮮花盛開。飲用鮮花粥成為不少mm夏季美容的選擇。那麼什麼花粥适合飲用呢。今天小編為你介紹四款美容養顔食譜。

　　月季花粥

　　做法：取月季花3朵，脫瓣，用清水洗淨、細切;将100克粳米淘洗幹淨，放入清水煮成粥時，放入月季花、紅糖100克，再略煮即成。

　　功效：此粥能活血調絡、化瘀止痛，适用于婦女月經不調、痛經、跌打損傷、筋骨疼痛等。

　　菊花粥

　　菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質。

　　做法：将菊花去蒂，曬幹，研成細粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥将成時調入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：菊花氣味清香，涼爽舒适，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顔體，抗老防衰。

　　梅花粥

　　梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發油和維生素。

　　做法：将粳米50-100克煮粥，待粥将成時加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：疏肝解郁，美容豔體。不僅芳馨适口，使人開胃，還可美容駐顔。

　　做法

　　1、排焯水，洗淨血水放入沙鍋。

　　2、夏季養生 美容食譜加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開。

　　3、再小火炖至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。

　　功效：以上幾種食材夏季養生食譜配在一起炖煮，就能收到滋陰潤燥，養顔護膚的輔助作用。

　　當歸紅棗排骨

　　紅棗是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你歎為觀止，女人就是要對自己好一點！

　　材料：紅棗、當歸、排骨。

　　做法

　　1、取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當歸4片。

　　2、洗淨排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火炖至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。

　　3、以上幾種食材配在一起炖煮，就能收到滋陰潤燥，養顔護膚的輔助作用。

　　金針蚌肉湯

　　食材：新鮮蚌肉200克，新鮮金針菇100克，食鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精等調料各适量。

　　做法

　　1、洗淨蚌肉、金針菇旺火起油鍋，放入适量熟豬油;

　　2、油熱時将蔥花、姜米炸鍋10秒鐘，待香味出時加入蚌肉，稍炒;

　　3、再加入金針菇、料酒、鹽及清水，繼續用旺火煮開，改文火，再煮20分鐘，加味精，起鍋。

　　推薦理由：此湯有促進人體新陳代謝，保護上皮細胞，改善皮膚光潔度，使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋的作用。

　　冬瓜和小豆的西紅柿湯

　　材料1人份：冬瓜1/10個、水300cc、顆粒狀清湯料1/2小勺、水煮小豆兩大勺、西紅柿罐頭80cc、鹽、胡椒适量。

　　做法

　　1、将冬瓜去皮，切成丁。在鍋中放入水、清湯料、冬瓜，煮10分鐘。

　　2、冬瓜煮熟後再放入搗爛的西紅柿和水煮小豆，煮到開一次鍋。

　　3、用鹽和胡椒調味後即成。

　　注：冬瓜紅豆湯功效一級棒：冬瓜紅豆湯可去除體内油脂、調理腸胃，排毒養顔。其實緊緻肌膚是可以吃出來的，美味的冬瓜食譜更令人垂涎三尺，既能享受美味又可美膚，是超棒的養顔食譜。

　　夏天保養皮膚不幹燥

　　過了寒冷幹燥的秋冬季節，進入炎熱潮濕的夏季，幹皮MM以為肌膚就開始放大假了？肌膚就不會幹燥脫皮了？當心夏季令你的肌膚更幹燥。别因為經常光臨的大雨和又悶又濕的氣候而懈怠了你的保濕工作，不然夏天還沒過完，你的肌膚已經比秋冬時候的還幹，這樣怎麼還能用良好的肌膚狀态迎接秋冬。幹性肌膚如此，中性和油性肌膚的MM也是，保濕工作沒做好，其他一切都免談！

　　曬前曬後做好保濕

　　曬前：夏天保養皮膚的重中之重在于防曬，在擦防曬之前别忘了先做好保濕工作打底，沒有潤澤的肌底，不但防曬類的底妝産品不好塗抹，上妝不服帖，會幹燥起皮，就連用在防曬之前的保養品也會變得不好吸收，造成營養成分隻能浮于表面白白浪費掉。

　　曬後：除此之外，曬後保濕也不能忘。暴曬之後，肌膚水分會加速蒸發，臉上本來已經有的小細紋或法令紋更容易在這樣的情況下惡化，肌膚老化得更快。晚上回到家後，針對這些已經開始老化的部位要加強在保濕上的投入，後續的美白、抗老化的産品才能真正起到作用。

　　保濕護理小tips

　　1、夏日肌膚易暴躁疲乏，建議采用“減法保養”，不要一下子往臉上用有各種營養成分的保養品，特别是如果被日曬超過3小時的情況，回到家後盡量隻用最清爽的水狀+啫喱狀保濕産品，減輕肌膚負擔，通過補水讓肌膚恢複活力;

　　2、透明啫喱質地的晶露是夏日肌膚的最佳伴侶，晚上做好卸妝清潔工作後可以厚敷一層在臉上，等待10分鐘後，準備一盤熱水，利用水蒸氣來蒸一下臉蛋，不要靠太近小心燙傷肌膚。感覺熱氣通過晶露開始幫助打開毛孔吸收通道時就可以撤掉熱水了，換上一條溫熱的濕毛巾輕輕按壓來洗走臉上的晶露，再進行常規的保養步驟即可;

　　3、如果感覺日曬令眼角小細紋或鼻翼法令紋有加深的情況，使用有保濕緊緻效果的眼霜。先在紋路處敷上薄薄一層眼霜，再剪幾片大小合适的棉片，用保濕噴霧把棉片噴成濕潤不滴水的狀态敷在紋路上，2分鐘後揭下棉片，用指腹逆着紋路方向輕輕按摩，注意不要來回推。

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　　pClady美容編輯推薦理由：炎炎夏日看到這款“抓水藍精靈”清爽圓潤的包裝和淡藍色的晶露不但會心情大好，啫喱狀的輕盈質地也十分适合被悶壞的夏季肌膚。蘊含着聚能活水因子、活水能量維他命和蘆荟、黃瓜等植物萃取精華，令肌膚可以快速吸收并鎖住保濕因子，用後肌膚有瞬間喝飽水的膨脹感，強力補水又毫無油膩的清爽觸感能很好地修複暴躁疲憊、外油内幹的肌膚。

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　　pClady美容編輯推薦理由：巴黎歐萊雅這款綠色凝露濃縮了5倍法國孚日山SpA溫泉水的精華，結合維生素C，能幫助增強肌膚的保濕和鎖水能力。水精華凝露狀的質地清爽不粘膩，給肌膚帶來即刻的舒緩和清新的感受。

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　　CC底妝保濕又養膚

　　現在很多底妝産品逐漸推出了既修顔又養護的CC霜，我們除了可以在日常保養上下功夫之外，擦粉也不怕傷膚了。CC霜的雙C是Color Correcting的縮寫，與已經深入我們生的BB霜不同的是，BB霜多為稍帶遮瑕和滋潤作用的輕量級粉底，CC霜則額外添加了保濕、美白、抗敏等護膚成分，遮瑕力比隔離強，但又比BB霜輕薄，是彩妝中的保養品。MM們如果擔心保濕工作做不到位上妝會幹燥脫妝的話，不妨嘗試一下保濕又養膚的CC霜底妝，保養同時能令氣色迅速好起來。

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　　pClady美容編輯推薦理由：碧歐泉C.C隔離霜有5種顔色可供選擇，每種顔色有針對性地解決不同膚色問題。質地厚薄适中，一點就能塗抹全臉，使用後膚色更均勻，有提亮作用。同時，此款CC霜具備SpF50+，pA++的防曬值，對于日常防曬，以及短時間戶外活動都具有不錯的效果。

　　推薦産品：露華濃明晰淨白保濕修顔霜 RMB168/30ml

　　pClady美容編輯推薦理由：露華濃這款CC霜的質地水潤輕薄，柔滑的觸感非常好推開，僅需些許則能全臉塗抹均勻，且使用後非常清爽。内含歐亞甘草、桑葚精華及維他命C，雖美白功效不算特别突出，但具備較強的保濕力。上妝後，能提亮膚色，整體妝感比較自然。

　　夏天保養皮膚杜絕紫外線

　　盛暑7月來臨，進入了防曬霜消耗最多的時期，愛囤貨的MM們總是容易一時腦熱買下各種防曬霜，有時是因為長的好看，有時是因為味道好聞，有時僅僅是因為櫃台的sales忽悠，誰知回去用過後才發現上當了。要麼太過油膩，膚感不适，要麼塗了當沒塗，沒有防曬效果，有時不适合自己的皮膚，嚴重的甚至會導緻過敏。親，你真的懂防曬嗎？用掉大把白花花的銀子事小，傷了皮膚那就不好了。為了避免這種情況再發生，我們要擦亮眼睛，學會辨别防曬霜的好壞，理智地挑選适合自己的防曬霜。下面就讓小編給大家傳授一些認識防曬秘笈吧！

　　一、根據膚質選防曬霜

　　去專櫃挑選防曬霜時，首先要清楚自己的膚質，對防曬霜有哪些要求，心中一定要有數，再有針對性地選擇試用，不要sales推薦哪款就試哪款，最後買回來的産品根本沒有最初自己所要求的東西，這樣就得不償失了。

　　1.油性皮膚：油性皮膚皮脂腺活動旺盛，毛孔粗大，在紫外線的照射下會使毛孔進一步擴張，油脂分泌更多。因此應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的産品也要慎用。

　　2.幹性皮膚：幹性皮膚皮脂活動力弱，皮膚血液循環不良導緻角質層水分含量低，而紫外線會使肌膚缺水産生不可逆轉的光老化，那麼幹性皮膚更應注重防曬。選用質地滋潤、并添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品，防曬霜的補水、抗氧化的附加功效才是最佳選擇。

　　3.敏感性皮膚：敏感肌的天然防禦功能低，皮脂膜和角質層薄，抵抗外界不良因素的能力弱，紫外線很容易造成光敏感。在挑防曬霜時，安全要優先考慮，可以選擇專門針對敏感肌膚的防曬品，或者産品說明中明确寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。在使用前，最好将防曬品在手腕或耳後測試，24小時後沒有反應再放心使用。

　　4.痘痘型皮膚：痘痘肌主要發生在油性皮膚上，但比油性皮膚更郁悶的是容易感染滋生更多痘痘。與油性皮膚相同，應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，但是當痘痘比較嚴重，發炎或者皮膚破損，需要先暫停使用防曬霜，出門暫時采用遮擋的物理方法防曬。

　　二、弄清防曬指數SpF和pA

　　每瓶防曬霜上都會标注有SpF值和pA值，但它們的真正意義你未必懂得。SpF是防曬系數(SUN p rotection Factor)的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來确定的。SpF指數越高，所給予的保護越大，但SpF值的增長與抵擋紫外線的能力并不成正比。

　　除了SpF值，pA值也是衡量防曬指數的重要标準。科學已經證實UVA-1是導緻肌膚老化的兇手，所以日本科學家研發了專門抵擋UVA-1的防曬品，并以“+”來表示防禦強度。pA正确的說法是protection of UVA-1，它的程度是以+、++、+++三種強度來标示，“+”越多，防UVA的效果就越好。

　　三、 讀懂成分不上當

　　有時候在挑選防曬品時，sales把産品誇得天花亂墜，仿佛一款防曬霜什麼功效都有。如果你讀不懂成分，就隻能傻傻地被她忽悠了，下面就為你列出幾個常見的成分及其作用，下次如果聽到有問題，就和sales理論去吧！

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了夏天保養皮膚是怎麼保養的了吧。對于夏天的皮膚的保養，有很多方法，我們一般是養成良好的生活習慣、選擇合适的護膚産品以及輔以效果優良的食療方案。希望小編的介紹對大家有所幫助。

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