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40歲的女人胸部下垂怎麼辦

健康更新时间:2024-12-26 20:38:55

　　女人在40歲左右的時候乳房就慢慢下垂，導緻這種現象的原因有很多，比如有的女性分娩哺乳之後，乳房就會逐漸下垂，這是因為哺乳期間乳房儲存奶水體積增大，當哺乳期結束之後，乳房的皮膚沒有及時的恢複正常的水平，所以都有乳房下垂現象，另外女性40以後，皮膚往往會變得松弛，乳房皮膚也是如此，從而乳房下垂。

　　堅持戴胸罩，要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對于提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合适、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手将乳房周圍的贅肉攏到胸罩内，使乳房看上去豐滿、挺拔。

　　在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。将一隻手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向内側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。在洗澡時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

　　女人過了40之後乳房下垂，解決這種現象的方法可以是對乳房進行按摩，除此之外，生活要保持有規律，每頓飯都應當吃好，尤其是補充優質的蛋白質和維生素。還應當注意，多鍛煉身體，尤其是多做一下擴胸運動，這樣可以讓胸部肌肉得到鍛煉，從而使得下垂的乳房有所改善。

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