頭發對于人們的形象來說，有着很大的影響，但是很多人都被脫發的問題所困擾着。那麼中醫生發的偏方有哪些呢？女性生發有哪些有效的偏方呢？男性生發又有哪些不要着急，今天小編就為大家介紹有效的生發偏方，讓大家能夠輕松擺脫脫發的困擾吧！

　　目錄

　　1、中醫生發偏方 2、民間生發偏方

　　3、男性生發偏方 4、女性生發有哪些偏方

　　5、老人生發偏方 6、按摩生發偏方

　　7、脂溢性脫發生發偏方有哪些 8、食療生發偏方

　　脫發首先要分清類型，一般脫發可分成兩種基本類型，由于毛囊受損造成的永久性脫發，和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發。永久性脫發即常見的男性秃頂。在某些歐洲國家，男性的秃頂率高達40%。

　　中醫生發偏方

　　有關治療脫發的偏方、秘方主要如下。

　　方一

　　柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各克。将藥加水毫升，煎至毫升，入蜜少許，再煎沸。用時人生姜汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。

　　方二

　　白礬、郁金各等分。将白礬、郁金制成丸，每次少許，每日2次。

　　方三

　　食鹽少量。将食鹽加入毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周2次。

　　此法長期應用，可防止脫發。

　　方四

　　榧子，胡桃個，側柏葉克。将藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。

　　本方尤适用于腎虛型脫發。

　　方五

　　側柏葉若幹。将柏葉陰幹研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發長出後，用豬膽汁湯洗頭。

　　本方尤适用于婦女脫發。

　　方六

　　車前草，米酷适量。将車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周後用該藥醋外塗患處，每日一次。

　　方七

　　黑牛膽個，槐豆适量。将槐豆裝入有膽汁的牛膽内裝滿，浸透槐豆即可，内服。每次克，每日次。

　　方八

　　側柏葉(焙幹)，當歸(全身)。将藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服一丸，早、晚各服，用黃酒或鹽湯送下。

　　方九

　　芝麻花、雞冠花，樟腦，白酒。将芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒内密封，日後過濾、再将樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫發區，每日搽一次。

　　本方尤适用于神經性脫發。

　　方十

　　芝麻梗、清明柳(清明節采的柳枝嫩葉)各少許。煎湯洗發，并摩擦頭皮，連用幾日。

　　本方尤适用于脂溢性脫發。

　　方十一

　　豬苦膽個。将豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌後洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除幹淨，再用清水沖洗，每日次。

　　本方尤适用于脂溢性脫發。

　　方十二

　　活蜈蚣條。将活蜈蚣用菜油浸泡，先取生木片湯洗發，洗後，以蜈蚣油塗頭至愈止。

　　方十三

　　代赭石。将代赭石研為細面，每日早、晚各服克，白天水送服，連服一個月。

　　方十四

　　枸杞子，大米。将枸杞子、大米洗淨，放砂鍋中煮成粥，食用。

　　方十五

　　何首烏，大米，冰糖适量。将何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。

　　本方尤适用于脫發久不愈。

　　方十六

　　野薔薇嫩枝。猢狲姜。将藥水煎百沸，取汁刷頭。

　　本方尤适用于病後脫發。

　　方十七

　　莴苣子、猢狲姜各少許。上藥為末，先以竹刀刮損不生發的瘡疤，後以此藥擦之，以生發為度。

　　方十八

　　垂柳葉，生姜汁。将垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器内搗勻，取藥液摩擦患處。

　　本方除适用于脫發外，亦沒用治脫眉的，《惠方》認為其生眉效果頗佳。

　　方十九

　　生黃芪15克，黨參12克，當歸、白術各9克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，藥液混合。每日1劑，2次分服。

　　方二十

　　桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次。

　　方二十二

　　首烏藤20克，葛根12克，生地、蟬衣、辛荑花、當歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克，制成糖漿500毫升，每日3次，每次服50毫升。

　　方二十三

　　生鐵100克，臘豬脂500克。将生鐵人豬脂内煮3沸，先以醋洗淨患處，布揩氣熱，然後油塗。

　　方二十四

　　桑葉、麻葉。将藥以米酒水煮百沸，取水浴發。

　　《千金方》評價說：“此方治頭發脫落，常用不辍。”

　　方二十五

　　蜀椒，生半夏、骨碎補。将藥研粗末，以白酒浸漬日後，外用塗擦患處，每日次，生發為止。

　　方二十六

　　生半夏、生姜，麻油。将藥研末，以麻油浸漬半月，用時先以生姜片塗擦患處，後用藥油塗之，每日次，連用個月，脫落眉發即生。

　　方二十七

　　石灰、白酒。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月後去渣，每次飲酒毫升，每日次，久之則新發更生。

　　方二十八

　　蓖麻子。将蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發落自生。

　　民間生發偏方

　　生發偏方一

　　當歸(去尾)、生幹地黃、肉苁蓉(酒洗炙)、芍藥各30克，胡粉15克。将藥為末，煉蜜做丸，如黍米大。每服10粒，煎黑豆湯送下，另磨化塗抹頭上。

　　本方内服、外用雙管齊下，養發生發，用于發不生者。

　　生發偏方二

　　防風、黃連、幹地黃各160克，蔓荊子200克，丹皮60克，玉竹100克，甘草80克(炙)，茯神120克，大黃80克。将9味搗篩，蜜和丸如梧桐子大，每服20丸，可稍稍加大用量，以大腸暢為度。

　　本方用治頭風發落。

　　生發偏方三

　　何首烏30克，生地、熟地各15克，羌活、獨活各10克，代赭石30克，蟬衣10克。水煎服，每日1劑。 本方滋陰生發，用于脫發者。 生發偏方四：

　　百部90克，蛇床子60克，白酒360克。将百部，蛇床子切碎，浸泡于白酒中，密封1周後，取汁外搽患處，日數次。 本方殺蟲生發，尤适用于脂溢性脫發者。

　　生發偏方五

　　木賊草、牛蒡子、草河車各30克。加水3咖毫升，煎30分鐘，取汁洗頭，每周2次。

　　本方祛脂生發，可用于脂溢性脫發。

　　生發偏方六

　　胡外姜、野薔薇嫩枝各30克。 将2味水煎，取汁，刷頭發脫落處。 本方治病後脫發。

　　生發偏方七

　　茵陳、土茯苓各30克，地膚子15克，赤芍、苦參各10克，生薏苡仁、牛蒡子各15克。水煎服，1日1劑。 本方祛濕生發，适用于脂溢性脫發。

　　生發偏方八

　　柏枝(幹者)、秦椒、半夏各90克。将藥切碎，用水二碗，煎至半碗，人蜜少許，再煎一、二沸，用時，人生姜汁少許調勻，擦無發處，每日2次。

　　男性生發偏方

　　男人脫發現象越來越多了，産生脫發的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，隻要預防脫發的秘訣在手，啥也不必怕。從日常生活中總結出來的10條大經驗，替你解憂。

　　1、不要用尼龍做的梳子和頭刷

　　因尼龍梳子和頭刷易産生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。

　　最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　2、勤洗發

　　洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3、不要用脫脂性強或堿性洗發劑

　　很多人都喜歡使用脫脂性強或者堿性的洗發水，認為這樣的洗發水才能夠徹底的清潔頭發。但是事實上，長期使用這樣的洗發水，隻會導緻我們的頭發變得更加幹燥，同時也會變得更加容易脫落哦！所以大家最好選擇适合自己的洗發水，并盡量不要長期使用同一種洗發水哦！

　　4、戒煙

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。

　　5、節制飲酒

　　白酒，特别是燙熱的白酒會使頭皮産生熱氣和濕氣，引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應适量，每周至少讓肝髒“休息”兩日(即停止飲酒)。

　　6、消除精神壓抑感

　　精神狀态不穩定，每天焦慮不安會導緻脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　7、燙發吹風要慎重

　　燙染對于秀發的傷害都非常大，但是對于女性來說，不管是燙發還是染發都是非常重要的一件事。那麼應該怎麼做呢？小編建議大家盡量減少吹頭發的次數，或者減少吹頭發的時間，這樣才能保證頭發的健康哦！

　　8、多食蔬菜防止便秘

　　要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭發質量。

　　女性生發有哪些偏方

　　一、合理飲食很重要

　　對于脫發的人，合理補充以下的食物是很重要的。

　　二、适當運動，保證睡眠

　　運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特别是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。

　　反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。

　　三、 保持樂觀的心态

　　現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。

　　因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。

　　所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心态，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

　　四、盡量避免頭發受到環境的傷害

　　強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導緻脫發，所以要盡力避免。

　　五、勤洗頭及梳頭

　　每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助于防止秃頭和頭皮屑的發生。

　　六、對治療脫發要有信心，保持積極的心态

　　脫發并不是一種完全沒有可能治療的方法，所以大家在治療的過程中一定要保持信心。事實上，保持一個積極的心态，并且始終充滿信心的話，能夠讓我們的治療過程變得更加順利，也能讓女性更快的擺脫脫發的困擾哦！

　　1.貧血

　　缺鐵會導緻貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也随之下降，毛囊處于“饑餓”狀态，最終導緻頭發慢慢脫落，頭皮日益顯現。

　　建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發恢複生長。

　　2.飲食紊亂症

　　減少食物攝入量，會導緻頭皮血流量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導緻頭發失去光澤甚至脫落。

　　專家表示，脫發很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發非常關鍵。

　　3.多囊卵巢綜合征

　　婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導緻的，患者前額及頭頂會發生頭發稀少症狀。這一情況大多發生于有脫發家族病史的患者中。

　　降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發重新長起來。

　　4.甲狀腺疾病

　　甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫發。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發不是局部現象。

　　專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發恢複如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

　　5.壓力綜合征

　　壓力會導緻華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭發色素沉澱。壓力綜合征會導緻秃頭症人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發大片脫落。心理放松和服用複合維生素B都能改善白發早生問題。

　　專家建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　老人生發偏方

　　保持樂觀的心态

　　現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。

　　因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了節奏，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。

　　所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心态，遇事不激動，工作、學習要勞逸結合。

　　适當運動

　　适時适度的運動有利于舒緩壓力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特别是晚上11時到淩晨2時之間，使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發，養成每晚11點前定時睡眠的習慣。

　　合理飲食很重要

　　對于脫發的人，合理補充以下的食物是很重要的：

　　1.補充鐵質。經常脫發的人體内常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體内代謝過程中産生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蛎等食品。

　　5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。

　　6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發。

　　勤洗頭及梳頭

　　每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄髒的地方，要及時保證頭皮的清潔。

　　中幹性頭發可3-5日洗一次，油性頭皮可1-3天洗一次，隻要保證頭皮幹淨清潔即可，勤洗頭、梳發有助于防止脫發和頭屑産生。

　　按摩生發偏方

　　第一節、幹洗頭

　　兩手手指擦揉頭發，如洗頭狀，直至整個頭部，約2～3分鐘。

　　第二節、按揉頭皮

　　兩手指從額前發際開始沿頭部正中按揉頭皮至枕後發際，然後按上法按揉頭頂兩側頭皮，至整個頭部，按揉2—3分鐘。按揉時頭皮應有重脹感。

　　第三節、抹頭

　　兩手食、中、無名指靠攏，由印堂經上星、百會，抹至大椎10次，由太陽穴經耳後抹至肩井各10次。

　　第四節、提拉頭發

　　兩手抓滿頭發，不使滑脫，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發都提拉遍。

　　第五節、拍打頭皮

　　雙手四指并攏，拍打整個頭皮l～2分鐘。注意按揉頭皮時力量要均勻柔和，提拉頭發時切忌過度用力，以免頭發大量脫落。

　　脫發非常影響個人外觀，所以脫發患者都迫切地想要讓頭發重新生長出來，按摩是一種物理治療方法，那麼，按摩可以通過按摩頭皮來促進生發嗎？按摩頭皮生發的方法具體有哪些？

　　1、每天早晚各梳頭100下

　　不但可以刺激毛囊，還可以使發隙的通風良好，避免因頭發出汗且被熱氣籠罩導緻的脫發和頭皮屑。

　　2、頭發稀薄的人最好施行頭部按摩

　　因為頭部按摩可以促進血液循環，使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，能提高效果。

　　3、防脫發洗發水和按摩

　　頭部的血液循環不良時，會産生脫發的現象。欲防止脫發，須保持發根部分清潔，洗發精須使用弱酸性的，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

　　4、更換梳發方向

　　如果梳發方向保持不變，頭發縫兒分開的地方，會因為陽光照射而呈現特别的幹燥或變薄。更換梳頭方向，可以避免頭發分開處幹燥，避免脫發。

　　脂溢性脫發生發偏方有哪些

　　1.食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。

　　2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發，治愈為止。

　　3.醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。

　　4.川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。

　　5.生赭石500克，研成細末後過篩。早晚飯前各服3克，連服3個月即可治愈。主治青年脫發。

　　當今醫學界普遍認為，脂溢性脫發與下列五種因素有關

　　1.雄性激素

　　現代醫學證實 ，脂溢性脫發者，其雄性激素大都較多，這主要是睾丸分泌的雄性激素進入血液循環後，到達頭皮經轉化作用形成毒性物質刺激毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質代謝發生障礙，緻使頭發脫落。

　　2.遺傳因素

　　脂溢性脫發的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，緻病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂秃患者多見。

　　男性隻要有一個脫發的基因，即會造成脫發，而女性因脫發基因是隐性的原故，因此不會有脫發脫發的外觀出現，除非同時有二個脫發基因。

　　即使有二個脫發基因，對女性一般來講也隻會變的毛發稀疏，也不會變成大脫發或隻留下邊緣頭發而中間秃光的情形。

　　3.年齡随着男子年齡的增長

　　脂脫的發病率亦逐漸增加，脂秃常發于17-20歲的男青年，30歲左右為發病高峰，以後随年齡的增加，雖然發病率減少，但症狀加重，最後變成秃頭。

　　4.從事緊張複雜腦力勞動的人

　　精神壓力大且大腦消耗能量極大，刺激機體自主神經和激素适應性的作出調整，以維持正常的體溫、新陳代謝及免疫功能的生理平衡，分泌較多的雄性激素，使人的分析力、判斷力增強，機敏而有智慧 ，同時使人的性情變得較為急躁，皮脂腺分泌旺盛。

　　頭皮上的皮脂腺同其它部位相比是最發達，在這種情況下分泌就更多，從而為頭皮上嗜脂性真菌及頭螨等的大量繁殖提供了條件。

　　頭皮上的嗜脂性真菌在皮脂腺分泌量大的前提下大量繁殖，成災的嗜脂性真菌從毛囊中獲取營養并把代謝産物排放在那裡，刺激毛囊和頭皮出現慢性炎症-脂溢性皮炎。

　　脂溢性皮炎如得不到及時治療，發根部細菌生長繁殖産生一種溶解酶，将發根溶解成殘缺不全，發根松動，毛囊逐漸萎縮，生發功能逐漸減退，頭發逐漸減少直至光秃。

　　5.頭螨是一種微小的寄生蟲

　　肉眼無法看見，毛發專家已經發現，頭螨這種嗜脂性微小動物，和遺傳或荷爾蒙失調一樣，也是脫發的元兇。它寄生在人類的毛囊裡，以皮脂為食物，吃飽之後為了幫助消化，它會分泌一種解脂酵素(lipase)，這種酵素會進一步分解和侵蝕頭皮内的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏養分而萎縮，造成脫發或秃頭。

　　脂溢性脫發的預防

　　第一、合理的飲食

　　維生素缺乏是導緻脫發的因素之一。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫發的因素之一，會使頭發變得越來越稀少，妨礙頭發的健康生長。因此，合理的飲食既有助于頭發的生長，又有助于身體的健康。

　　第二、護發方法

　　細心呵護頭發可預防脫發。在頭發處于濕潤狀态時，頭發更加的脆弱，不能用力梳，還有，現在非常流行對頭發染、燙、卷，這樣都會損害頭發，這是脂溢性脫發的預防方法之一。

　　第三、減輕壓力

　　壓力過重會引發各種身體疾病，包括脫發，使頭發在幾個月内都處于休眠期，所以預防脫發應避免過重的壓力，平時多鍛煉，養成良好的生活習慣，這也是脂溢性脫發的預防方法。

　　脫發吃什麼好

　　1、補充鐵質

　　研究發現近三成的脫發女性存在缺鐵現象，因此脫發患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。

　　2、補充植物蛋白

　　研究發現，脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少，因此，日常應多富含這兩種氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　食用含糖和脂肪高的食物容易導緻女性血液中酸性毒素含量增高，因為這些物質在代謝過程中産生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滞留體内，産生酸性毒素，毒素的過量堆積容易導緻脫發。所以脫發的女性日常要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肉類和動物内髒。

　　4、補碘

　　女性頭發的光澤與甲狀腺的功能有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發健美，因此脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蛎等食品。

　　5、補充維生素E

　　維生素E可延緩毛發衰老，促進毛母細胞分裂，抑制脫發。維生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　脫發怎麼辦

　　黑芝麻黑豆泥鳅湯

　　原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鳅約750克，陳皮1/4個，生姜2~3片。

　　制法：黑芝麻、黑豆洗淨，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗淨去瓤，泥鳅洗淨、宰淨，慢火煎至微黃，然後與生姜一起放進瓦煲内，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個半小時，調入适量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鳅和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。

　　功效：健脾、益氣養血、補腎益精、生發。

　　首烏黑豆

　　原料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。

　　制法：先煎首烏、枸杞，取汁後煮黑豆，核桃仁，熟後，用清水攪拌，陰幹，每日晚空心服黑豆30粒。

　　功效：養血益精、活血祛風，适用于脫發、白發、少白頭等症狀。

　　芝麻炒菠菜

　　原料：菠菜500克，芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各适量。

　　制法：菠菜去除老葉及根，洗淨切段，芝麻揀去雜質，放入鍋内，慢慢炒至金黃色後取出。鍋内添水，下入蔥、姜和菠菜燒開，加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤，撒上芝麻即可。

　　功效：芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效，菠菜則有養血，止血，斂陰，潤燥的功效。

　　食療生發偏方

　　(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　(3)宜食含碘高的食物。

　　(4)宜多食堿性食物，如新鮮蔬菜、水果。

　　(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

　　(6)宜多吃含黏蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

　　飲食中避免和忌食下列食物：

　　(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

　　食療養血生發方

　　用于血虧引起的須發早白、脫發、頭暈等症。核桃250克、黑芝麻100克，慢火炒熟備用。

　　取白糖100克，加水少許慢火熬化，立即加入蜂蜜50克，桑椹子100克，與核桃仁、黑芝麻拌勻，待冷後切塊。每天口服2至3次，每次50至60克。脂溢性脫發不宜，糖尿病者及腹瀉者不可。

　　何首烏煲雞蛋

　　何首烏60g，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品适用于血虛體若引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

　　羊骨粥

　　羊胫骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g，加水适量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，适合脫發兼幽深虛腰酸、輕度貧血者。

　　生發黑豆

　　黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶内。每次6克，每日2次飲後食用，溫開水送下。

　　此方具有生發護發之功效。對油風脫發(圓形脫發)脂溢性脫發，産後脫發，病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。

　　黑芝麻粥

　　黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫發處，每日數次。

　　蒲公英黑豆糖

　　将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。

　　首烏核桃炖豬腦

　　何首烏30克水煎20分鐘，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，豬腦适量，熟後加調料服食，連湯吃盡，每日間日1次，直至長出新發。具有補腎補腦功效。适用于腎虛所緻的斑秃或全秃。

　　天麻魚頭

　　将活鯉魚500克刮鱗，棄内髒，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切八分，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4—9小時後取出天麻，置米飯上蒸透，取出切自薄片，分裝盛魚的碗中，再将調味品兌入清湯适量。淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次，每日一碗，連吃20餘日，直至長出新發。具有生血養發，通脈化瘀功效。适用于經脈瘀阻，血虛生風所緻的斑秃，全秃等症。

　　地黃粥

　　熟地黃15克，粳米50克。反熟地黃切開，置于砂鍋中，加水适量煮取藥汁，再将藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎，補血生發之功。适用于血虛所緻的發少，脫發，白發及斑秃等症。

　　蟲草糯米粥

　　冬蟲夏草5克，糯米50克，冰糖适量。将冬蟲夏草研成粉末，待用。将糯米，冰糖放入砂鍋中加水，煮成稀粥，粥熟後均勻地和入蟲草，再煮片刻即可食。具有補氣助長發，烏須發功效。适用于須發早白，斑秃等症。

　　首烏側柏葉飲

　　何首烏、枸杞子，當歸各15克，生側柏葉30克，水煎去渣後飲用。具有生發烏發功效。

　　結語：通過以上小編介紹的這些内容，大家對于如何生發應該有了一個簡單那的了解吧！想要成功生發，首先要理解自己脫發的原因是什麼，才能對症下藥的解決，否則就很難獲得理想的效果，希望大家都能擁有一頭濃密的秀發。

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