甲狀腺中醫的保健
包括精神養生、飲食養生、體質養生等多方面。
體質養生
甲狀腺疾病患者要适當配合中藥進行身體的調理,增強自身的體質,要改變不良的生活習慣,避免高強度的工作及勞累、緊張、熬夜等,因為規律的生活習慣等對甲狀腺疾病的康複很有必要。
精神養生
心理的暗示作用很強大,每一個病人都被要求每天有個好心情,這樣對病情康複有很好的作用。
所以,要戰勝甲狀腺病,首先需要做到的就是避免不良情緒,保持良好的心态。
甲狀腺病患者可以在早上一睜眼,心裡就默想:“今天真是好心情”,讓自己懷着愉悅的心情開始每一天。
在臨睡前,做十分鐘的調息放松,端坐排除雜念,先盡可能地深深吸一口氣,然後很緩慢地把氣一點點地呼出,這樣使一天煩躁的心态平靜下來,機體得到放松休息。
飲食養生
甲狀腺發生病變很多是由于患者不注意合理、科學地搭配日常飲食,造成了營養失衡。
甲亢患者要忌食含碘食物,像海産品中以海帶和紫菜含碘最多,平時甲亢患者應該避免食用。忌辛辣、煙酒等刺激性食品。
甲減患者不宜吃生冷油膩和鹹的食品,飲食宜清淡。可選擇一些溫補的中藥煲湯食用,
如當歸生姜羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等;苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用,對甲減患者很有好處。
甲減患者中藥治療常用人參、熟地、首烏等補益藥,不宜同時進食蘿蔔。
甲狀腺疾病患者的養生三法
甲狀腺疾病諸如甲亢、甲狀腺炎、甲狀腺腫等這些看似不起眼的疾病給帶給了人們的很多煩惱。
随着甲狀腺疾病的發病逐漸升高,其誘發原因是多種多樣的。
其中工作壓力以及不健康的生活方式都是甲狀腺疾病的誘發原因。在日常生活中,要注重平常的生活保健。
甲亢患者不宜吃那些食物
1、盡量的少吃或者不吃膳食纖維豐富的食物。一般來說,膳食纖維對人們的身體是有益的,但是對甲亢來說有些不同。應适當限制含膳食纖維多的食物,甲亢患者常伴有排便次數增多或腹瀉的症狀,而膳食纖維有通便的作用,所以對膳食纖維多的食品應加以限制。
2、最好不要吃含類黃酮的水果、蘿蔔等。這主要是因為含類黃酮多的水果對患者的身體不好,不能吃含類黃酮多的水果,例如桔子、蘋果、梨、葡萄等,因其含有類黃酮物質,在人體内能被腸道細菌分解為二羟苯甲酸和阿魏酸,這些都是強抗甲狀腺功能抑制劑,能使症狀加重,故應忌食。不能吃蘿蔔,因為人們在吃了蘿蔔之後可産生硫氰酸鹽,其在人體内很快轉變為硫氰酸。硫氰酸為抗甲狀腺物質,可抑制甲狀腺的功能,日久則會導緻甲狀腺腫大,故應忌食。
以上是甲亢患者的飲食注意,患者在治療期間最好不要尺以上介紹的食物,以防飲食不當,對患者康複不利。
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