生活當中有些人在一覺睡醒之後會發現臉腫了，那麼這是怎麼一回事呢？生活當中臉腫了怎麼消腫呢？預防臉腫的方法有哪些呢？下面大家就跟着我一起來具體的看一看吧！希望對大家有用哦！

　　臉腫了怎麼消腫

　　鹽水敷臉消腫

　　日常生活當中要是臉腫了可以利用鹽水敷臉的方法來快速消腫。利用高滲透壓的原理，将水分由低向高滲透，從而幫助排出臉部多餘的水分，幫助快速消腫。做法：在約40度的溫水中加入适量的鹽，攪拌均勻後用紗布浸泡鹽水後，将紗布敷在臉部浮腫位置即可。

　　臉部按摩消腫

　　如果是臉部水腫的話可以通過對水腫位置進行按摩來幫助快速消腫。通過按摩能夠幫助促進臉部的氣血運行，并且通過刺激臉部的穴位點也能夠幫助改善髒腑功能幫助消腫。做法：用指腹按壓臉部，特别是浮腫位置周圍。

　　黑咖啡消腫

　　如果是臉部水腫的話可以通過喝黑咖啡的方法來幫助快速消腫。黑咖啡中含有的咖啡因具有很好的排水利尿、加速身體熱量消耗的作用，能夠幫助快速消除臉部水腫。做法：吃完早飯後喝一杯約100毫克的黑咖啡即可，一般半小時~1小時左右能消腫。

　　熱毛巾敷臉消腫

　　臉部水腫也是可以通過敷熱毛巾來消腫的。用熱毛巾敷臉能夠幫助舒緩臉部的肌肉，擴張臉部的毛孔和淋巴細胞，這樣能夠幫助臉部多餘的水分排出體外，從而有效消腫。 做法：用熱毛巾敷在臉部約15分鐘左右就可以幫助消腫，一般敷5分鐘左右就需要換一次毛巾。要注意溫度不宜過高以免燙傷。

　　冰塊冷敷消腫

　　如果是臉部因為受到外傷出現了臉腫的話，可以利用冰塊進行冷敷來快速消腫。冷敷能夠幫助收縮血管，減少出血以及幫助消腫鎮痛。如果是超過24小時應該用熱敷來消腫。做法：将冰塊用毛巾包好之後敷在臉部浮腫的位置。

　　水煮蛋消腫

　　如果臉部因為受到外傷出現了臉腫的話，可以利用水煮蛋來幫助快速消腫。臉部瘀傷通過雞蛋的溫度能夠加速局部的血液循環，幫助化瘀消腫。但是要注意用水煮蛋消腫應該是在瘀傷形成後36小時後進行，否則容易加重臉腫。做法：将雞蛋煮熟之後去殼，直接用去殼的雞蛋接觸臉腫的位置。要注意避免燙傷。

　　臉腫是怎麼回事

　　臉腫主要還是缺少優質蛋白質，因為人的細胞是由70%的水，28%的蛋白質，2%脂肪，1%糖組成，當你的蛋白質缺少的時候，你的細胞就有大量的水從而産生水腫。所以你一定要補充優質的蛋白質為好，但這之前可以先去醫院檢查一下的。

　　臉部浮腫多數是因為腎病、高血壓、心髒病、内分泌、電解質紊亂等導緻的。其實臉腫主要是由于心血排出量的減少，腎髒血流量的下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞内的液體流向細胞外的間質，以緻出現浮腫。

　　由于人體的最下端受地球引力的影響，水腫就更明顯。站立時間過多，浮腫更顯。内髒器官疾病也可引起浮腫，這就是疾病導緻的浮腫。此時，浮腫隻是該病的一個症狀而已。盡管許多疾病可以引起浮腫，但是，不同的疾病，發生浮腫的規律也不相同。

　　預防臉腫的絕招

　　1、少吃重口味食物

　　飲食和浮腫密切相關，今天吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

　　2、多吃排水食物

　　紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但隻要堅持一定能看到效果。

　　3、勤泡澡

　　将全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能将多餘的水分和廢物從體内掃光光。

　　4、堅持運動

　　堅持運動的MM，氣色、體态或是健康狀态都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。

　　5、按摩消腫

　　特别推薦消除眼周浮腫的方法，用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿着顴骨往耳旁按壓，反複3次，可快速消除眼部浮腫。

　　6、鹽水敷眼

　　在500cc、40°的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，将紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後将紗布疊成适當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

　　7、冷熱交替敷臉

　　先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。

　　8、喝黑咖啡

　　吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　結語：生活當中經常有人的臉有腫的現象，而臉腫是有原因的，那麼臉腫了如何消腫呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望上述小編關于怎麼消腫的介紹可以幫助到大家哦！

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