泡面想必大家都是知道的，許多人也都比較喜歡泡面的口味，那麼大家知道孕婦能吃泡面嗎、孕婦不能吃哪些食物呢，哺乳期能不能吃泡面呢，下面就讓我們一起來了解一下孕婦能不能吃泡面吧。

　　在不少人認為，泡面是一個垃圾食品，它沒有什麼營養價值，而且泡面在我們體内還不是太容易消化掉，所以大家都比較抵制泡面。

　　方便食品雖然有足夠的蛋白質，但必須脂肪酸含量達不到營養需要，會使胎兒發育受到不良影響，并且，方便面營養單一，調味品過量還可能有些色素及添加劑容易變質，長期使用會對人體有害。

　　孕婦可以吃方便面嗎

　　當然，孕婦當然可以吃方便面，隻是，建議孕婦少吃或者幹脆不吃方便面。

　　如果孕婦真的要吃泡面的話，就最好不要使用裡面的調理包，還要吃一下新鮮的食物，還有就是放在罐頭裡的食物也不要常吃哦。

　　這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長發育産生不好的影響。

　　方便面能長期代替主食嗎

　　當然不能，因為方便面一來不适新鮮的食品，二來含有各種食物添加劑，這樣的話，會使孕婦很容易導緻營養的缺乏，對健康産生非常不利的影響。

　　如果人體所需的六種營養素缺乏一種的話，長期下去人體就很容易招來疾病。

　　那麼，方便面有哪些成分呢？我們先來看看方便面的成分吧。方便面的主要成分是碳水化合物，湯料也就常見的調味品，比如味精、鹽等。

　　其實泡面中的什麼雞肉、牛肉包，當中真正的肉含量是非常的少的，所以它們遠遠滿足不了孕婦對于營養的需求。

　　準媽媽吃方便面應該注意什麼

　　雖然準媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便面美味的誘惑，這時，準媽媽在吃方便面的時候一定要注意以下幾點：

　　方便面應該洗一遍：當你第一次從包裝上取出面條時。你會注意到面條很巧妙地連在一起。你知道為了使面條很好地方便面肩并肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，為了在我們面前展現一個漂亮的方便面。

　　許多人喜歡吃方便面往往沒有真正擔憂太多，因為它看起來非常正常，它漂亮的一面展示在我們的面前。

　　關鍵點要注意，在準備方便面的時候

　　1.第一要用溫水來洗淨方便面，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。

　　2.重複第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮面條。

　　吃完方便面應該吃些水果

　　雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便面以後應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完方便面後吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

　　不宜長期吃方便面

　　方便面隻是作為一種應急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情況之下盡量少食用方便面。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，并且可能引發一些因為油脂過多而産生的疾病。

　　小小的方便面其實并不簡單，科學合理的食用，才能讓方便面方便我們的生活。

　　方便面是市民最常見的一種速食食品，沒有時間做飯的時候就泡上一包方便面，甚至成為一些上班族的生活習慣。那麼，孕婦能吃方便面嗎？

　　孕婦吃方便面的危害

　　1.方便面的主要成分是碳水化合物，湯料隻含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

　　2.即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導緻人體營養缺乏，對健康極為不利。

　　準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。隻要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。

　　孕婦吃方便面會流産嗎

　　雖然方便面對孕婦有一定的危害，但是吃方便面導緻流産的說法暫無科學根據。

　　孕婦想吃方便面怎麼辦

　　1.用溫水來洗淨方便面，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。

　　2.重複第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮面條。如果吃其它類型的面條，你會發現商店的供應商通常首先用溫水洗面條，就像是方便面的蠟塗層在面條是為了防止面條粘在一起。

　　這一點非常重要，在準備一餐的時候将蠟塗層除掉，因為我們不想讓我們的身體将處于危險之中，因為它将直接影響我們的健康。

　　3.想必很多人都習慣将方便面用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣将方便面放在鍋裡煮着吃的。雖然前者幾乎成為了方便面的标準吃法，但是在條件允許的時候，方便面還是應該煮一煮。

　　因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養可口。

　　注意事項

　　經常吃方便面的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉幹、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養攝取要求。

　　結語：通過上文的描述，想必大家對于孕婦是否能吃泡面也是有了一個比較全面的了解了吧，泡面雖然它的口感以味道不錯，但是泡面是沒有什麼營養價值的，孕婦還是少吃泡面為好，多吃一些具有營養價值的東西，這樣才能滿足身體的需要。

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