七個小方法讓你的寶寶愛上吃飯-tft每日頭條

七個小方法讓你的寶寶愛上吃飯

母嬰更新时间:2024-07-23 15:19:02

　　家裡的小寶寶都是家裡全部的焦點的，但是很多孩子都是不愛吃飯的，所以這個就讓很多的家長比較苦惱的，所以下面我們就給大家說說如何讓孩子吃的更健康。

　　1、讓寶寶吃各種不同口味、顔色和口感的菜，這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。

　　2、家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為;當孩子故意拒食時，不能遷就，如一、兩頓不吃，家長也不要擔心，這說明孩子攝入的能量已經夠了，到一定的時間孩子自然會要求進食;決不能以滿足要求作為讓孩子進食的條件。

　　3、給寶寶提供健康零食，寶寶每天消耗大量的能量，因為他們每天動來動去，所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量，比如水果片(新鮮的或幹制的)、天然酸奶、米糕、面包條。

　　4、不要給寶寶吃快餐食品，如果在就餐時間帶着寶寶出去轉轉，您最好随身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了，薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應該避免食用。

　　5、改善進食環境，使孩子能夠集中精力去進食，并保持心情舒暢。

　　6、别把甜食當獎勵。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。如果您總是把餅幹和巧克力當作零食，并且把甜食作為獎勵(這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食，并使他們長出齲齒)，不要指望您的寶寶愛吃水果。您可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他讨價還價，這會形成一個難以改變的習慣。

　　7、給寶寶喝的飲料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作為首選飲料。如果寶寶的食欲不是很好，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因為喝這些東西會使他感覺不到餓。

　　如果你家的孩子也有不愛吃飯的問題，那麼我們在飲食上就是可以采用上面的飲食方法，這樣就能有效的保證我們的健康的。

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