茶葉是大家所熟悉的物品，較為出名的茶有鐵觀音、大紅袍等，也是很多不知名的茶葉，據茶葉的品種與類型其價格各有差異，喜歡飲茶的人多是中年的男士，而女性則偏向于花茶或是減肥茶類的産品，茶葉減肥是人們選擇的重要條件，并且對這些茶葉進行了效果排行，茶葉減肥效果排行榜裡有很多茶葉，那麼茶葉減肥效果排行榜有哪些茶呢？

　　普洱茶——有效減肚子贅肉

　　普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。

　　另外，普洱茶還可以養顔護胃，這對于很多正在減肚子的MM來說是一個不錯的方法。但是要注意的是，MM在生理期的時候最好就是不要飲用普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。

　　首先普洱茶的味道因為難以浸泡出來，所以在沖泡的時候一定要确保是滾燙的熱水。然後就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用，因為這時的普洱茶可能還有很多的其他雜質，所以我們可以選擇舍棄它。最好在喝普洱茶的時候要選擇恰當的時間，最好就是在飯後半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。

　　山楂荷葉茶——排毒養顔

　　山楂荷葉茶，不僅僅有助于排毒養顔，同時還能有效治療便秘問題。

　　山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、内酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌以及增加胃内黴素等功能。

　　荷葉具有理脾調胃和減肥的功效，因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。荷葉的化學成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。

　　材料：幹山楂，幹荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。

　　做法：

　　1.将山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然後洗淨。

　　2.鍋内倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火燒開後，轉小火煮10分鐘。

　　3.關火，加蓋焖5分鐘，然後用漏網将煮好的茶水滗倒入壺中。

　　4.當茶溫降至50攝氏度左右時，按照個人口味加入蜂蜜，調勻後即可。

　　這款混搭的自制減肥茶可以促進脂肪代謝以及分解，維持正常的生理機能，并且物美價廉。荷葉山楂蜂蜜減肥茶就能幫你快速消脂，讓你不用擔心吃得太多造成脂肪堆積，容易肥胖。

　　茶葉減肥效果排行榜有哪些茶呢？最能達到減肥效果的茶葉是普洱與山楂，這兩種茶都能清掃腸胃垃圾，經常飲用可達到減肥的好效果。然而飲茶要控制好量與時間，飲茶時間要正确，如時間有差異變化的會影響身體吸收，不利于腸胃健康的。如果不喜歡茶葉太濃時則可以添加其它的食物一起泡，這樣對減肥或是身體健康都是好的。

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