孕期保健是非常重要的，很多的孕婦都喜歡吃水果，孕婦吃什麼水果好呢，不同的水果有不同的營養價值！櫻桃是其中常見的一種，孕婦吃櫻桃好嗎，今天就給大家詳細介紹一下究竟吃櫻桃有什麼好處呢，趕緊來看看吧！

　　說起櫻桃，相信不少人已經垂涎三尺，櫻桃表面紅潤有光澤，一看就很好吃。櫻桃不僅口感好，而且營養價值極高，對人體的健康是有很大的幫助的。常人多吃櫻桃好處多多，但是對于孕婦這一特殊群體能不能吃櫻桃就是個問題了。

　　孕婦能吃櫻桃嗎？櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。可見櫻桃的營養價值非常高！櫻桃味道酸甜，還能促進食欲，孕婦是可以吃櫻桃的。

　　櫻桃是孕婦的理想水果。妊娠婦女對鐵的需要量高，櫻桃對防治準媽媽出現缺鐵性貧血(血液科)有良好的效果，又可增強體質，健腦益智。櫻桃主要功效有：

　　1、常食櫻桃既可防治缺鐵性貧血(血液科)，又可增強體質，健腦益智。

　　2、櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。

　　3、櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蛲蟲、縧蟲等。

　　4、櫻桃可以治療燒燙傷，同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

　　5、常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　雖然孕婦吃櫻桃好處多多，但是孕婦吃櫻桃應注意以下幾點：

　　1、櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙，水解後産生氫氰酸，藥用時應小心中毒。

　　2、有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病(内分泌科)者忌食。

　　3、櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎髒調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/升時，即可導緻患者的心髒在數秒至數分鐘内停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的“隐形殺手”。

　　4、櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒(消化内科 血液科 急診科)或氫氧化物中毒。輕度不适可用甘蔗汁來清熱解毒。

　　櫻桃雖好，也要适量食用，不論一般人群，還是特殊時期的孕婦，好多東西都需适可而止，過多對身體必然沒有益處。尤其孕婦食用過多櫻桃會增加胃腸的額外負擔，易引起嘔吐症狀。

　　孕婦能吃櫻桃嗎？相信通過以上内容的介紹，大家已經有所了解。櫻桃營養豐富，口感良好，對于孕期胎兒的成長是有一定的幫助的，但是孕婦應注意控制櫻桃的攝入量，以免因過度食用櫻桃給健康帶來危害。

　　孕婦能吃櫻桃嗎

　　夏季櫻桃上市，很多人都喜歡品嘗，處于特殊時期的孕婦可以吃櫻桃嗎？孕婦可以吃櫻桃，但要适量吃才好。

　　成熟櫻桃色澤紅豔光潔，味道酸甜，營養豐富，具有較高的醫療保健價值，号稱“百果第一枝”。櫻桃的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

　　孕婦吃櫻桃的好處

　　1、櫻桃可以為孕婦補充所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養元素。孕婦在懷孕期間容易出現因食欲不振，偏食等而造成的營養不良的症狀，櫻桃的多種維生素與營養素，正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。

　　2、櫻桃是孕婦預防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智，常食櫻桃可補充體内對鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃适量櫻桃可以預防孕期貧血。

　　3、養顔駐容：櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。對于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經發展，提高生出聰明寶寶的幾率哦。

　　孕婦吃櫻桃的注意事項

　　1、櫻桃雖好，但孕婦也要适量的吃，否則會增加胃腸的額外負擔。

　　2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍的孕婦最好不要吃櫻桃。

　　3、選櫻桃時應注意，選擇連有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷者。

　　4、櫻桃不利于保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。櫻桃适合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

　　5、腎病患者慎吃：櫻桃含鉀量高，卻不可輕視，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎髒調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/升時，即可導緻患者的心髒在數秒至數分鐘内停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的隐形殺手。

　　櫻桃蘿蔔

　　主料：胡蘿蔔300克，雞蛋1個。

　　輔料：香油5克，白糖、面粉、水澱粉、醬油各50克，番茄醬2525克，精鹽2克，味精1克，醋15克，植物油1000克。

　　制法

　　1、胡蘿蔔洗淨，切成1.3厘米見方的丁，放人沸水鍋内焯透，撈出用涼水泡涼，瀝去水分放入碗内，加入雞蛋、水澱糊分、面粉拌成糊狀。

　　2、将醬油、白糖、醋、番茄醬、精鹽、味精、水澱粉和50克清水放人碗内，兌成芡汁。

　　3、炒鍋上火，放人植物油，燒至七成熱，将胡蘿蔔丁挂糊後，炸至表面酥脆呈金黃色時撈出瀝油。

　　4、炒鍋留底油少許，倒人兌好的汁炒濃，下胡蘿蔔丁，翻炒均勻，淋人香油，盛入盤内即成。

　　風味特點：色澤紅潤，外酥裡嫩，鮮香适口。

　　營養成分：含有豐富的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是促進胎兒生長發育、增強母體抵抗力不可缺少的一種營養素。

　　結語：孕期保健不僅關系着準媽媽的身體健康，還關系着寶寶的發育，所以大家平時在吃東西的時候要多注意胎兒的發育哦！準媽媽們要吃健康有營養的食物哦，希望上述介紹的這些孕媽吃櫻桃的注意事項，能夠幫助大家哦！

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