月經，例假，大姨媽，這些詞語都是女性朋友們不能再熟悉的一些詞語了，因為這些都是指女性的月經。女性月經是正常的女性生理周期，也是女性的健康标志。所以大家在來月經時，要特别注意。首先要知道例假不能吃什麼。這樣才能在例假期間掌握好飲食，保護好身體健康。
一、麻雀肉
性溫，能壯陽，故凡陰虛火旺之人不宜服食。女子月經期間，或月經過多，經色鮮紅，屬中醫陰虛内熱者，則當忌吃雀肉，也忌吃麻雀蛋，以防性熱助火。
二、螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀。女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。如《本草經疏》中所說：“若血因寒凝結，腹痛喜熱惡寒之人，鹹不宜服。”
三、田螺
性大涼，能清熱。清代著名食醫王孟英曾說：“多食寒中。”根據月經期間的飲食宜忌原則，宜吃平性暖性食品，忌吃性寒大涼之物，尤其是有寒性痛經和月經不調之人，更應當在月經期間忌吃田螺等寒性之物。
四、螺蛳
性寒，味甘，能清熱。《本草彙言》中還說“此物體性大寒，善解一切熱瘴”。但女子在月經來潮期間，切忌服食生冷大涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，經期更忌大寒食品。所以，有月經病和行經期間，皆不宜多吃螺蛳。
五、梨
生梨性質偏涼，寒症皆忌。如《本草經疏》曾說過：“肺寒咳嗽，胃冷嘔吐，寒痰冷積，法鹹忌之。”《飲食須知》和《增補食物秘書》也告誡：“多食令人寒中。”女子月經來潮期間，尤其是素有寒性痛經之人，月經期切忌多食生梨。
女性身體健康很大程度上都是受到例假的影響。如果在月經期間沒有調節好身體很容易引發其他疾病。所以，大家要記住例假不能吃什麼，比如螃蟹。螺絲，梨子等等一些良性的食物。這樣才能讓自己的身體不受到傷害，愛惜自己的身體。
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