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男性預防陽痿的方法

健康更新时间:2024-09-10 20:50:49

　　陽痿是一種常見病的疾病，可以由許多原因形成，而且陽痿會導緻男性的性生活不和諧，甚至會影響家庭生活，所以男性要及時預防陽痿的侵襲。下面小編為男性介紹下男性預防陽痿的生活方法。

　　男性預防陽痿的生活方法

　　1、學習性知識

　　有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往隻是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病态。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導緻性交失敗是缺乏經驗，不是病态，要互相理解、安慰，随着時間推移大多能滿意和諧。

　　2.鍛煉性技巧

　　光有性知識，是不可能在性生活過程中直接得到滿意的結果，隻有在性生活時不斷的磨練，探索，夫妻之間相互搭配，挖掘新的性技巧，這樣才能使性生活更加有樂趣，自然，良好的性生活方式和滿意的性生活答案，有助于夫妻雙方的心理健康，達到預防陽痿的目的。

　　3.了解生理波動

　　當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導緻陽痿。

　　4.節房事

　　長期房事過度，沉浸于色情，是導緻陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

　　5.飲食調養

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

　　綜上所述，以上内容講述的是男性預防陽痿的生活方法，可以讓男性更好的遠離陽痿，男性平時要養成良好的生活習慣，不要吃辛辣刺激性的食物。

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