桃膠銀耳枸杞糖水怎麼熬-tft每日頭條

桃膠銀耳枸杞糖水怎麼熬

時尚更新时间:2025-01-06 21:47:44

　　桃膠銀耳枸杞糖水怎麼熬（女生養身美容的糖水）(1)

　　桃膠有養顔美容之說，更是有平民燕窩之稱。它擁有豐富的蛋白質、植物膠原蛋白等等，并且有清血降脂、補氣潤肺、抗皺嫩膚的功效。尤其是女生吃上補水效果極佳，這比塗再多的保養品和面膜強多了！

　　有些人總認為炖桃膠太麻煩，其實做法非常的簡單，隻是需要浸泡的時間長而已~ 大家可以到藥材店去買包裝好的桃膠，将它稍微清洗然後浸泡就可以連同其他的食材炖煮了。

　　桃膠銀耳枸杞糖水怎麼熬（女生養身美容的糖水）(2)

　　桃膠其實有很多不一樣的吃法，如牛奶桃膠、燕窩桃膠等等，而小編這次推薦你的是最基本的冰糖白木耳炖桃膠，女孩們可以嘗試做看看哦！

　　桃膠銀耳枸杞糖水怎麼熬（女生養身美容的糖水）(3)

　　所需食材：桃膠适量、紅棗适量、冰糖适量、龍眼幹适量、枸杞适量、白木耳4-5朵

　　準備食材部分：桃膠浸泡6小時以上（*最好是泡過夜），白木耳浸泡直到軟化、将所有的紅棗去核。

　　桃膠銀耳枸杞糖水怎麼熬（女生養身美容的糖水）(4)

　　做法

　　STEP 1：将桃膠、紅棗、白木耳、龍眼幹放入大鍋裡，再倒入2000ml的水入鍋内。以大火把水燒開再轉小火炖1半小時左右~

　　STEP 2：加入适量的冰糖入内煮至融化，再加入枸杞炖個15分鐘就完成啦！

　　桃膠銀耳枸杞糖水怎麼熬（女生養身美容的糖水）(5)

　　TIPS*

　　1：桃膠糖水因有了龍眼幹的加入已有些甜度，随後再加入冰糖增加甜味。

　　2：枸杞一定要在最後步驟放入，不适合炖煮會導緻營養價值容易流失。

　　3：冰糖白木耳桃膠放冰箱冷藏後更好喝！

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