手部

　　我們的雙手和臉一樣整天暴露在陽光下，所以為雙手塗抹防曬非常重要。一款豐潤的護手霜應該每天使用，尤其在沾水或接觸過皂類洗滌用品後。“幹燥的皮膚看起來晦暗，粗糙并且出現細紋。而皮膚的幹癢和開裂說明有炎症，慢性炎症會導緻快速衰老。”

　　脖子的兩側

　　我們的下巴可以适當保護脖子的前側，讓太陽的傷害不會太嚴重，但是脖子的兩側卻沒有任何保護。你可以觀察一下那些愛迷戀曬太陽的人士，她們脖子兩側皮膚上的色斑、皺紋和暗沉更明顯。所以，在你給臉部和胸口塗抹防曬霜的時候，别忘了脖子兩側，并且用頸霜為脖子抗老。

　　指甲

　　是的，上了年紀的指甲是能看出來的。衰老的指甲會開始出現凸起的豎紋，并且表面變得粗糙。這主要是因為幹燥和甲床失去營養所緻，為了防止和減緩指甲的甩來，要給甲床和指甲表面足夠的滋潤。每晚将豐潤的甲緣霜或護手霜塗抹在指甲和甲床上，稍加按摩，白天至少要補幾次，防止指甲幹燥。

　　胸部

　　胸部的衰老不言而喻，因為膠原蛋白流失和重力的作用，随着年齡增長胸部容易出現下垂、外擴，失去彈性和堅挺。除了要适時調整bra的尺寸，還要借助胸部專用的抗老産品，幫助緊實堅挺胸部脂肪，配合按摩就能有明顯的效果。

　　胸口

　　胸口區域包括脖子下部和前胸，是經常被忽略的位置，随着年齡增長，細紋、色斑都容易出現在這個位置。日光的慢性傷害是胸口皮膚衰老主要的原因，所以防曬乳或者帶有SPF的彩妝可以幫助避免日後出現這樣問題。同時，和臉部一樣，需要用到定期去角質，并用到保濕和抗老産品。

　　後背

　　大部分女性都會忽略後背的保養，但是其實後背也需要抗老。“老年人常見的脂溢性角化病不止會出現在面部，而是會蔓延到全身皮膚，包括後背。”Jessica Krant博士說告訴我們。這種皮膚病會導緻皮膚幹燥，早期為褐色斑點，附有鱗片狀皮屑。很多人開始以為它隻是痣，但是随着生長會變厚，皮膚粗糙。所以塗抹潤體乳的時候一定不要忽略後背，沐浴後塗抹潤體乳，平時可以每天一次塗抹肌膚緊緻精華，幫助後背肌膚抗老。

　　耳朵

　　年複一年戴着沉重的耳環，還有重力的共同作用，松弛下垂的耳朵同樣是衰老的一個征兆。不要經常佩戴沉重的耳環，塗抹防曬霜幫助雙耳抵抗紫外線傷害，還可以用透明質酸填充物讓耳垂回複渾圓。

　　全身抗老

　　衰老是從細胞這個層面開始的，想要無窮的能量和年輕的狀态就以為着你要擁有健康活躍的細胞。這就是為什麼飲食和生活方式會導緻早衰或者年輕。“你的飲食裡去掉越多精加工的食物和糖，加入更多水果和蔬菜，你的細胞就會更健康，讓你保持年輕狀态，”Katrina說，作家，Health Mastery Retreat組織的創始人。抽煙、酒精、壓力、加工食物、糖、動物肉制品的過多攝入都會讓我們加速衰老。選擇以蔬菜和水果為基礎的飲食，通過瑜伽和冥想來釋放壓力，再加上熱烈的性愛，這就是永葆年輕的秘密！

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