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中醫調理氣血幫你改善暗黃膚色

時尚 更新时间:2024-12-02 08:27:25

  中醫調理氣血幫你改善暗黃膚色

  中醫調理氣血幫你改善暗黃膚色

  臉色不好,影響美觀是小,反映健康問題是大。當人體氣血不足時,往往會表現為臉色暗沉、蠟黃,沒有神采。所以,提亮膚色,讓您面如桃花的重點就是有效地補血。

  血足才能使面色紅潤、經血正常、精神旺盛。推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶,制作方便,對紅潤臉色很有幫助。做法是取紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放鍋中加水适量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右,出鍋後加入蜂蜜。

  另外,适合内服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術,可以在炖湯時選擇幾種加入。另外,黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”,對提亮臉色也有幫助。

  女性朋友往往更容易出現臉色發黃,這是因為婦女以血為用,女性的月經、胎孕、産育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液,所以女性機體相對地容易處于血分不足的狀态。如果長期氣血不足,就會面色發黃、黯淡、産生色斑及皮膚浮腫松弛,因此補血非常關鍵。

  保養氣血的另一個重點是調整心态,有煩心事的時候,不妨抽個時間給臉部做做按摩。

  按摩的步驟是:以眉心為基點,向太陽穴方向按摩;接着用中指指腹緊貼鼻溝向下輕輕按摩鼻子兩側,左右兩側各按摩3次;再用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩,大約3次;接着以下腭為中心用中指和無名指的指腹,向左右耳方向按摩,大約3次。

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