導語：我們經常看到孕媽曬自己懷孕，但是前幾天菁媽看到孕夫（懷孕媽媽的老公）網友把自己老婆懷孕時自己的朋友圈貼了出來，還有不少同道中人的孕夫們也一起把自己的朋友圈在下面貼了出來，看得人想笑。

　　而這個網友其中一條朋友圈說：自己懷孕的老婆半夜想吃草莓而且是有點生的那種，沒辦法半夜開車去郊區給她摘了，而摘回來後老婆卻說不想吃了，想吃油潑辣子冰淇淋，自己都不知道是什麼 ，聽名字就給老婆買了一個老幹媽和一個冰淇淋，把老幹媽倒進冰淇淋，結果老婆吃了一口吐了出來，說是要遠在千裡之外的西安三環内才有賣， 這位孕夫蒙了，從沒去過西安，也不知道這油潑辣子冰淇淋是什麼 。孕夫的呼喊：誰能告訴我油潑辣子冰淇淋是啥啊！讓下面一群網友笑翻了：真是全網好孕夫，真把懷孕的老婆寵成了皇後了。

　　而孕夫江湖郎中的朋友圈裡說：自己的老婆平時最注意養生了，但是懷孕後畫風變得太快，一天到晚想吃薯條，漢堡這些垃圾食品。

　　孕夫威震~天下的朋友圈：一天，正在吃午飯，忽然媳婦“哇”的一聲就哭了，我如臨大敵，慌忙問咋回事，隻見媳婦噙着眼淚回到：“老公，我想吃高鐵上的盒飯！”

　　沒辦法開車到高鐵站坐一個最短的站，20分鐘，剛好可以吃個盒飯之後又回來。

　　孕夫白水加面的朋友圈：老婆懷孕那就是全家的功臣，問老婆想吃什麼，吃什麼都會給你弄來，老婆說：想吃半生不熟的杏子，當時就蒙圈了，大冬天的杏子的葉子都沒了，更何況是果子。隻好說：這個太難了，真沒辦法。

　　孕夫白芒的朋友圈說：老婆懷孕自己就要破産了，懷孕時不喜歡吃飯，天天隻想吃水果，而且就喜歡吃那麼國外進口的貴得不得了的水果，車厘子，櫻桃，甚至是榴蓮，不給吃的時候還鬧脾氣。一天水果錢不低于100塊，一個月3000多的水果錢。

　　孕夫勝天半子的朋友圈說：老婆剛懷孕，一周要生五桶方便面，其他都吃不下，就想吃方便面。這老婆太好養了吧，就怕以後孩子長得像個方便面一樣。

　　看到孕夫們的朋友圈真是笑暈了，特别第一個吃用老幹媽和冰淇淋給老婆做油潑辣子真的要笑出聲來。

　　為什麼媽媽懷孕後口味會變化呢？ 1、人絨毛促性腺激素在作怪

　　胚胎着床之後，胎盤會分泌出人絨毛膜促性腺激素，從孕3周後這種激素會不斷持續的升高，直到孕婦10周才慢慢下降，這種激素可以讓胎兒能更穩定的在子宮裡面着床，而這種激素不單會讓子宮穩定的着床，還能抑制腸道的蠕動，讓媽媽的胃口變得很差，不想吃，甚至想吐，因為胎兒這時候太小了，怕媽媽吃進來的食物有毒，所以不給媽媽吃太多。所以這時候大多數媽媽以前愛吃的食物都會變得索然無味了。

　　而不少媽媽懷孕後都會下意識的想吃健康的食物，把自己想吃垃圾食物的欲望壓抑住。但是人在不舒服的時候就會特别任性，所以懷孕後想吃垃圾食物也是非常正常的。

　　特别是孕早期，菁媽建議如果是媽媽想吃可以給吃，畢竟在孕早期沒有胃口的時候，吃垃圾食物好過不吃。我們所謂的垃圾食物并不是說有毒，隻不過是營養不均衡，一些是高熱量高脂肪，比如說方便面，或者是漢堡等。

　　所以孕早期媽媽隻要能吃得下都可以吃一些。不用過于在意是不是健康食品。

　　2、媽媽身體缺乏某些營養素，所以對含有這類營養素豐富的食物特别偏愛

　　菁媽記得自己當時特别喜歡喝牛奶，一天沒喝牛奶感覺自己好像忘記做了什麼重要的事情，而有兩天家裡的牛奶斷貨了，沒喝，結果兩天晚上都沒有睡好。

　　現在看來應該是自己當時一直缺鈣，所以對于含鈣豐富的牛奶情有獨鐘，而沒喝到睡不好就是因為沒喝牛奶後體内鈣不足，神經穩定性差所以會覺得比較煩躁而睡不好。

　　有些媽媽沒懷孕前不喜歡吃肉類，而懷孕後卻是無肉不歡，不吃肉的媽媽容易出現缺鐵性貧血，而懷孕後媽媽對于鐵的需求增加了，所以媽媽就變得無肉不歡了。

　　媽媽在潛意識裡是知道自己擔負着寶寶的健康大任，所以飲食也悄悄的做了調整。

　　3、胎兒天生的口味

　　更有科學家推論，準媽媽在孕期對食物的偏好以及口味的改變，可能源自胎兒的需求。

　　一個二胎的媽媽告訴我，她在懷老大的時候特别喜歡吃肉，所以現在老大也喜歡吃肉類，我懷老二的時候就比較傾向于喜歡吃魚，而老二出來之後确實喜歡吃魚蝦之類。

　　這也給我們進行味覺胎教進行了指導，媽媽在懷孕中後期一定要注意吃東西營養均衡，吃得清淡一些，這樣養出來的孩子才更不容易挑食。

　　懷孕之後我們吃東西要注意什麼？ 不同時期飲食重點：因為我們孕期其實分為三個期，孕早期、孕中期和孕晚期。

　　孕早期吃想吃的，不會吐的 在孕早期的時候，因為受到人絨毛促性腺激素的影響，媽媽的胃口一般不太好，那這個時候建議可以給媽媽多吃一些高碳水化合物的食物，比如說面包幹，或者說是蘇打餅，可以中和胃酸讓胃會更舒服一些。吃一些帶酸的水果，比如說蘋果，雪梨這些含水高的水果也是大力推薦，還是奇異果，橘子帶點酸的水果可以刺激胃酸的分泌，讓媽媽的胃口好一些。

　　吃不下時就吃一些自己吃得下的，不會吐出來的，如果孕媽媽想吃方便面也不要說完全禁止。

　　孕中期想吃的多了就要注意控制體重 很多媽媽一旦胃口好了就肆無忌憚的吃，但到了孕中期要注意控制飲食，防止體重增長過快，一般來說沒懷孕前體重正常的話，到孕中期每個每周體重增長超過8兩，不要超過一斤，以防止胎兒過大。

　　孕晚期關注胎兒大小 如果B超發現胎兒大了要再嚴格控制飲食，胎兒小了要多吃一些高蛋白的食物，增長胎兒的體重，防止生出體出生體重兒。

　　這些食物别吃

　　酒： 酒精會通過胎盤屏幕到達胎兒體内，而胎兒肝髒沒有任何的解酒酶，而酒精可能會傷害胎兒在大腦組織，所以酒是絕對不能吃了。

　　生食： 比如吃西餐那麼牛排最好全熟了，别人吃魚生，你就隻看看就好了。還是生的雞蛋，牛直接擠出來的牛奶這些都不要吃，因為這些食物很大概率會帶着李斯特菌。

　　這個細菌最喜歡藏在食物裡，引起食物中毒。孕婦懷孕時全身在透支，所以免疫力下降，一旦感染，出現畏寒、發熱、頭痛、肌痛等類似上呼吸道感染的症狀。孕婦不方便用藥，而且還會通過胎盤傳染給胎兒，會引起早産、死産或者新生兒腦膜炎等嚴重的後果。

　　冰箱剩飯剩菜沒熱過的不要吃，一樣會有李斯特菌。

　　除了不能吃的食物，這些東西别多吃，以免造成對胎兒和媽媽造成不利的影響

　　辣椒： 懷孕後本身腸道的蠕動就慢很容易便秘，如果再吃辣椒會讓便秘的情況雪上加霜。

　　過甜的水果： 有些水果含糖量極高，懷孕後身體為了讓胎兒可以得到更多的糖份，降血糖能力變下降，這時候再喝太多的糖會引起妊娠期糖尿病，這個時候對于媽媽對胎兒都不是一件好事。

　　腌制的食物 一個媽媽說自己懷孕時什麼都不想吃每天就是白粥加點腌制的鹹菜，事實上這樣每天吃是不建議的，鹹菜我們且不說裡面會不會出現亞硝酸鹽超标，但是鹽肯定是多的。吃得太鹽孕媽容易出現水腫。

　　懷孕胃口不好時建議三個食譜

　　檸檬姜汁：将幾片生姜加半個檸檬汁，蜂蜜一勺，加點溫水，檸檬中含有維生素c，跟姜汁混—合，可以開胃緩解孕吐。

　　涼拌黃瓜：黃瓜清熱止嘔，解渴利尿消腫，加入的醋也可以讓媽媽的胃口更好一些。

　　豆腐番茄黑木耳湯：豆制品可以補鈣，黑木耳爽口補膳食纖維，番茄有維生素C酸酸甜甜的，很開胃。

　　菁媽寄語：懷孕後合格的老公不但半夜可以起來開車去買草黴，還會懂得孕媽媽什麼不可以吃，什要少吃，什麼可以多吃，這樣才是合格的好孕夫。

　　話題：你身邊有沒有這樣的絕世好孕夫？歡迎留言

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