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公園健身扭腰器

圖文 更新时间:2025-09-13 13:23:04

  磚家告訴我們:

  扭腰器可以鍛煉我們的腰腹部,髋關節膝關節的靈活性和穩定性。

  在這裡提醒老年朋友,為了防止拉傷肌肉切記不可以用力扭動,建議您扭腰幅度不要超過180度。

  我們看看健身達人的花式扭腰:(謹慎模仿,存在風險)

  公園健身扭腰器(小區裡的扭腰器)(1)

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