磚家告訴我們:
扭腰器可以鍛煉我們的腰腹部,髋關節膝關節的靈活性和穩定性。
在這裡提醒老年朋友,為了防止拉傷肌肉切記不可以用力扭動,建議您扭腰幅度不要超過180度。
我們看看健身達人的花式扭腰:(謹慎模仿,存在風險)
#網絡扶貧我們在路上##尋找三農視頻分享官##100萬征集一個“重啟”視頻#
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!