武裝到牙齒絕對沒說錯，小時候最怕的就是去看牙醫，沒想到活了這麼多年之後的我……還是這麼怕看牙醫，當然了，小時候是怕疼，現在不僅怕疼，還怕看牙太貴。尤其是在我長出四顆智齒之後，雖然理智告訴我遲早是要拔掉的，但總是抱着一點僥幸心理。為了讓拔牙這一天來得更晚一些，我開始變得更加注意口腔衛生，每天早晚刷牙兩次、吃了東西必須漱口、在家的話用水牙線，這些一樣都不能少。

說到刷牙，牙刷早早就被我換成了電動牙刷，牙膏更是一入張大媽，全家搞批發，家裡現在的囤貨大概夠我用一年。這篇就借助我手頭的幾款牙膏，從成分表看起，看看到底什麼值得買，也希望為大家以後的選購提供一點建議吧~

以前買牙膏都是去超市，導購大姐一番天花亂墜的吹捧必然是不能信的，搞得我每次都連連擺手說不用不用，然後一邊眼疾手快随便抓一管就走。現在買牙膏都是網購，買哪款全看自己心情，但是也要略懂一點成分表，才不會花冤枉錢。

我們買牙膏最主要的需求就是——清潔牙齒，而通過牙膏來清潔牙齒，最主要的就是依靠摩擦劑，通常來說一支牙膏有一半的成分都是它。除此之外但如果有特殊需求，例如防蛀、牙齒敏感、美白等，就會有針對性的添加帶有額外功效的成分。

要論防蛀，氟化物絕對是當仁不讓地一号選手，而且也完全不需要談氟色變！它既能防止牙齒表面溶解，還能有效促進已經發生了溶解的表面重新堅固起來。用含氟的牙膏刷牙是非常安全、有效的防齲措施，購買的時候隻要認準符合國家标準的就可以啦~

我們在市場上能買到的氟主要有三種：氟化鈉、單氟磷酸鈉和氟化亞錫。

其中氟化亞錫還具有一定的殺菌功效。遺憾的是亞錫在水溶液中極易被氧化，導它很難穩定在牙膏中，采用符合螯合技術可以實現亞錫——氟在牙膏中的長期穩定以及刷牙時有效釋放，不僅可以用于防蛀，還能有效抑菌、減輕牙龈炎、去除口腔異味、抗敏感等等多種功效，總是就是安全又好用，也就隻能在一些中高端牙膏裡看到它的身影啦。

皮膚美白是非常熱門的話題，牙齒美白也不例外！皮膚每天暴露在外風吹日曬經受紫外線的毒打，牙齒則是每天要各色飲品和食物沖刷，我們隻要認準這些成分，就都是安全有效的：

碳酸鈣、矽石——這兩種是把天然礦物磨碎後，利用其顆粒感，進行牙齒表面色素的去除

水合矽石——更高級的人工合成顆粒摩擦劑，不僅能有效去除牙齒表面色素，對于牙齒的磨損會更小

多聚磷酸鹽——通過化學方式使牙齒和其表面的色素更加容易分離，對于防止牙石的形成和色素的沉積都有一定的效果，一般都是放在比較好的美白牙膏中。

0.15%的氟化鈉在安全範圍内是一個很高的數值了，對成年人來說有非常不錯的防齲功能，對小朋友來說濃度有些高了，還是用含量低于0.11%的兒童牙膏更好一些。水合矽石是有效的美白除漬劑，檸檬酸鋅是抑制牙菌斑和牙結石的傳統藥物，凝血酸也叫氨甲環酸，對牙龈出血有輔助治療作用

淡藍色膏體質感偏硬，還是蠻耐用的一支牙膏，口感清新防蛀又能護理牙龈，雖然價格高了一些但是我們好在我們有張大媽，好價的時候還是值得入手的！不過勸大家還是不要屯貨太多，我這波都是2019年買的了，現在人家更新了配方添加了氨基酸，我卻還在用老款……

名人這支是我以前不大懂的時候買的，有幾年流行無氟配方，現在家裡還殘存了一支，給大家看看配方表

差不多可以說是反面典型了，除了碳酸鈣可以通過摩擦的方式去除牙齒表面附着物，其它的基本都是沒有什麼用的穩定劑增稠劑防腐劑，總之就是在我的個人認知裡沒有值得推薦的意義，翻了翻知網也沒有找到它的什麼可取之處

普普通通的白色膏體，流動性比較強類似酒店裡配的廉價牙膏，所以用起來也是蠻費的，雖然便宜但是也完全不推薦。此處再敲黑闆說一遍，不要追求無氟配方！

終于說到了牙膏界的巨頭，舒适達剛出的時候我一直覺得它也就是打打廣告，療效麼是知道呢，後來去看牙醫的時候醫生還真的推薦牙齒敏感的病人用一用來緩解，我才開始真正認識它。

舒适達也是家族龐大，我平時基本沒有什麼牙齒問題，常備的就是這一管全效護理。0.14%的氟化鈉對成人來說是一個不錯的數值，其他成分類似前面說過的歐樂-B，水合矽石美白除漬，檸檬酸鋅抑制牙菌斑和牙結石，額外添加的硝酸鉀排名還非常靠前，對敏感牙齒有舒緩作用

防蛀抗敏又抑菌，如果是牙齒敏感星人，真的建議日常備上一支！

跟皮膚美白一樣的道理，想要讓牙齒美白到烤瓷牙那樣固然是不能靠牙膏了，但是适度美白，還它們本來面目的。

Miradent是個蠻有曆史的德國品牌了，它家在很多航空公司的頭等艙都是标配，不過貧窮的我還是去年去逛進博會才了解到，産品線足夠豐富，總之就是能想到的護牙産品基本都能找到，後來就買了兩管美白牙膏試試水。

氟化鈉含量在0.145%，傳統牙膏裡的甜味劑被換成了木糖醇，增加甜味的同時還能增加牙齒的抗齲能力，雙重保險更放心~同樣選擇美白去漬摩擦力又較小的水合矽石，不會對牙齒表面造成傷害；焦磷酸四鉀和三聚磷酸五鈉可以減少牙菌斑減緩牙結石再生；額外添加的天然礦物質雲母可以幫助牙齒表面更有光澤感

雖說價格是高了一點，但确實是實打實的雙重防齲雙重美白，而且牙膏整體來說是低泡型，完全不存在辣嘴的情況，溫和這一項我可以給個高分~最重要的使用效果，我自己堅持完一管多之後确實肉眼可見的變白并且牙齒光澤感更好，在我用過的美白牙膏裡算是很不錯的。

此處提醒大家切記選購美白牙膏千萬不能過分追求速度，誰知道裡面有什麼呢！

在Miradent買牙膏的時候還附贈了一小瓶口腔噴霧，贈品嘛大家都懂，一開始我都沒抱太大興趣，小小一支揣在包裡，琢磨的是如果出差的話沒條件漱口就拿出來噴噴，沒想到用起來還挺我驚豔的。

主要溶劑是水和丙二醇——溫和的代言人，裡面的有效添加成分都是些天然提取物，味道好又健康，還添加了益生菌來平衡口腔菌群，清新口氣的效果還是非常持久的。

噴頭出水細膩，别看這麼小一支卻是超級耐用，之前有一個月幾乎一直在出差我也沒用完一支，性價比也還不錯呢~

黑人這支算是寫到現在第一個用氟化亞錫作氟計的牙膏啦，不過還是跟氟化鈉一起而且含量偏低，0.1%的濃度小朋友也可以放心使用，雖說對成年人來說稍微低了一些，但是濃度再高也不如勤刷牙來的好，是個合家歡的好牙膏~

除了前面常規說的一些成分之外，黑人這支還添加了天然白茶提取物，是它的一貫作風，另外的維生素E醋酸酯在口腔内可以轉化為生育酚的形式，保護牙周組織、治療牙龈炎、預防牙周疾病發展都是一把好手

360精粹養龈系列也有好幾款，我這隻是深層清潔型

0.14%的含氟量，高露潔自家專利檸檬酸鋅 氧化鋅的雙鋅組合用以抑制牙菌斑和牙結石，還可以舒緩口腔解決一定程度上的牙龈問題，另外添加的雲母和碳粉可以提升清潔效果增加光澤度，據說還添加了玻尿酸，不過這個嘛……大家看看就好

價格隻要十幾塊，還是蠻不錯的

盤點了這麼多牙膏，總的來說隻要是大品牌都不會有什麼不好的成分，剩下的無非就是性價比問題。從我個人觀點來說，還是建議美白、抗敏這種專業功能性的牙膏，大家還是買貴一些的，畢竟即使原材料相同，濃度和工藝上的不同還是會有很大差距的，濃度小了沒有用，工藝不滿足穩定性不夠造成成分失活同樣沒有效果，而樣樣做好可都是成本，羊毛還是出在羊身上。如果隻是要一支普通牙膏防蛀清新口氣，那随便哪款符合标準的含氟牙膏都可以滿足啦~

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