女人的月經與身體、外形密切相關，月經正常的女人，容顔年輕氣質佳，少得女人病。如果月經不正常，那麼女人就要變成黃臉婆了，還容易患上婦科疾病。尤其是剛30歲的女人，月經量就變的越來越少了，那這種情況很有可能是體内雌激素分泌不足引起的，如果不能及時調理，很有可能導緻卵巢早衰，甚至提前絕經。
月經量越來越少？常吃4種"便宜貨"，調月經養卵巢，更顯年輕！
益母草：
實驗證明，益母草能顯著減少外周循環中的血小闆總數和肺泡壁毛細血管内血小闆及其聚集物，益母草對肺循環紅色血栓有顯著溶解作用，此外，益母草還有增強機體的細胞免疫等作用，抗血小闆聚集及抗血栓形成的作用。益母草能夠增強人體的免疫力，而且還可以讓女人身體内的血液循環變得更加通暢。
蓮藕：
蓮藕是家家戶戶都很愛吃的一種蔬菜。它含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為适合，還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單甯酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。适用于月經不調、有“活血而不破血，止血而不滞血”的特點。
百合幹：
百合作為我們生活中很常見的一種食物，不僅物美價廉，而且功效也很廣泛，現代醫學認為，鮮百合富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益。而且對于月經不調的女性朋友而言，百合中所含有的其他物質還能幫助養護子宮，預防婦科疾病。因此女性朋友不妨可以常食。
紅豆：
紅豆具有益氣補血的功效，女人多吃紅豆不僅能活血補血，還能養護子宮健康，對于溫暖子宮、促進子宮内部血液循環也有幫助。子宮内部寒氣減少後，月經量也會逐漸恢複正常，所以女人月經量少時，可以多吃些紅豆，或者用紅豆煮水喝，不僅能緩解子宮内部寒氣，還能調節女人子宮内部血液流速，促進月經的排出。想了解更多知識内容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!
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