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常吃大棗有什麼好處

健康 更新时间:2024-12-01 10:21:16

  1、增強人體免疫力,大棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、 硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。

  2、過量的服用新鮮的紅棗身體容易出現腹瀉的情況,特别是對脾的傷害非常的大。

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