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高粱米對人有啥好處

生活更新时间:2025-11-16 12:27:43

饅頭可不能随便吃哦，要吃就吃有“大作用的”！

吃饅頭可以治療便秘，讓你“漲姿勢”！

高粱米對人有啥好處（高粱小饅頭有大作用）1

食材明細：

中筋150g、高粱粉100g、水135g、酵母3g

制作流程：

一、原料備用。

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二、所有原料倒入面包機。

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三、攪拌均勻。

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五、發酵到兩倍左右大。

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六、發好的面團排氣，充分揉勻後分成均勻的小劑子。

高粱米對人有啥好處（高粱小饅頭有大作用）6

七、充份揉圓，做成饅頭坯子。

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八、放入籠内醒發20分鐘。

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九、冷水上鍋蒸，大火燒至水開上汽後，轉中大火蒸約13分鐘關火，不揭蓋，繼續焖3分鐘即可。

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别看日常生活中的饅頭，作用可不簡單哦|！趕緊試試吧！

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