大家有沒有這個感覺，立冬以後，天氣越來越冷了， 起床也越來越困難了。

　　這讓想起了以前家長們總是想方設法叫我們起床，回想起那些與父母鬥智鬥勇的日子還真有點懷念。

　　盤點那些年父母叫我們起床的方式，真是花樣百出，每天還不帶重樣兒的~

　　招式一：飯菜誘惑式

　　“飯都涼了！你咋還沒起來？”

　　“面都坨了，快點來吃~”

　　當我們以迅雷不及掩耳之勢坐在餐桌前時才發現，飯根本沒做好！就是騙我們的......

　　招式二：時間錯亂式

　　“都已經十一點了！都該吃午飯了，你連早飯還沒吃。”

　　“學校八點上課，媽媽五點半就開始催。”

　　家長的時間永遠是個謎，總是比我的表快那麼倆三小時......

　　招式三：客人來訪式

　　“你大姨馬上就來了，你睡吧，讓人家都知道你愛睡懶覺。”

　　“趕快起來，鄰居家小孩來找你玩了。”

　　并不是親戚朋友總在我們睡懶覺時來訪，隻是爸媽總愛以此吓唬人......

　　風水輪流轉，小時候爸媽操心我們賴床；現在，我們自己努力起床的同時還要叫孩子起床。又開始了鬥智鬥勇的生活~

　　拒絕殺傷性叫醒

　　面對賴床嚴重的孩子，很多家長喜歡用「殺傷性叫醒」的方式叫孩子起床。

　　《美國醫學會雜志》上刊登的一項研究表明，自然醒來與被“猛”然被叫醒所産生的生理和心理效應是很不同的。

　　如果孩子突然被突然叫醒，會使孩子産生心慌、情緒低落、沒睡醒等不适感。

　　整理了幾種粗暴的叫醒方式，家長們看看自己有沒有中招？

　　1

　　大吼大叫

　　當孩子還沉浸在睡夢中時，家長突然接二連三吼叫“快起床啦！”，這樣很容易使孩子受到驚吓。

　　人在睡夢中是非常放松、舒适的，家長的大嗓門對孩子的安全感是一種巨大的沖擊。

　　突然的聲音容易造成孩子心髒快速跳動，産生恐懼與不安感，長此以往不利于孩子的身心健康。

　　2 粗暴拍打

　　有的家長喜歡用搖晃的方式或是用力的拍打方式使孩子清醒，這是非常錯誤的方式。

　　小時就曾被姐姐用拍打的方式叫醒，因為意識模糊，小康君條件反射就打了姐姐一巴掌......

　　這其實是人的本能反應，當受到攻擊時，會做出相應反抗動作。

　　拍打動作非常不安全容易誤傷，還容易使孩子受到驚吓。

　　3 掀被子式

　　人在睡覺時體溫相對較低，在孩子睡覺時掀開孩子的被子，沒有了被子保暖孩子很容易着涼。

　　除此外，掀被子還會破壞孩子的睡眠安全感，嚴重時還會刺激孩子的神經系統。

　　4 重複唠叨

　　有的家長以為重複叫孩子起床就可以給孩子緩沖的時間，其實在無形中延長了起床的時間。

　　當家長叫孩子起床時，孩子的大腦已經慢慢有意識要起床了。

　　起床是一個意識慢慢覺醒的過程，家長的每次叫醒都給孩子重新覺醒的機會，一次次重複，就越來越難叫醒。

　　有的家長反映自己家的孩子有起床氣，起床後總是生氣或是哭鬧，有時一天都沒有精神，其實這也與家長的叫醒方式有關。

　　試想一下，你睡得正香時突然被粗暴叫醒，怎麼會有好心情呢。

　　正确的叫醒方式

　　粗暴的叫醒方式會使孩子産生厭煩心理，那麼該如何優雅又有效地叫醒孩子呢？為你們準備了這幾個方法，趕緊試試看~

　　1

　　輕撫、輕喚

　　家長可以輕輕撫摸寶寶的臉頰、身體，讓孩子慢慢恢複意識。

　　等到寶寶有動靜時，再輕輕呼喚“寶寶，起床了”。

　　等到寶寶睜開眼時可以給寶寶一個吻，等到孩子坐起來後再給他一個大大的擁抱。讓寶寶在溫柔與愛中慢慢蘇醒~

　　2 創造溫暖的起床條件

　　寶寶不想出被窩很大的原因在于外面太冷，家長可以先把空調開到合适的溫度，讓房間不那麼冷。

　　将要穿的衣服提前放進被窩暖熱，這樣寶寶就不那麼抗拒穿衣了。

　　如果房間太暗，可以将窗簾拉開一條縫，讓寶寶感受到一些光線，給寶寶天亮了要起床的心理暗示。

　　也可以給寶寶放一些他喜歡的兒歌，喚醒寶寶的意識。

　　3 美食引誘

　　是不是覺得這個方法似曾相識，和媽媽叫我們起床的方式有異曲同工之妙，大小吃貨統統受用。

　　給孩子準備豐富的早餐可以增加他起床的動力，也可以準備一些孩子愛吃的零食誘惑孩子。

　　但是要告訴寶寶，隻有起床才可以吃，不起床就沒得吃。

　　孩子吃到美味的早點，就可以開啟一天的好心情了。

　　4 保證睡眠，提前告知

　　如果孩子睡覺太晚、睡眠不充足是很難叫醒的，為了保證第二天按時起床就要保證孩子按時睡覺，形成規律的作息時間。

　　每天晚上提前告知孩子第二天要做的事情及起床的時間，讓孩子潛意識中有所準備，這樣就不會對突然的叫醒感到無所适從。

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