tft每日頭條

 > 生活

 > 經期吃什麼菜好

經期吃什麼菜好

生活 更新时间:2024-12-27 07:04:13

經期吃什麼菜好?含雌激素豐富的蔬菜如花菜、大豆等,外來的植物雌激素可協助機體維持體内激素水平的平衡,減少經前期緊張綜合症的發生,今天小編就來聊一聊關于經期吃什麼菜好?接下來我們就一起去研究一下吧!

經期吃什麼菜好(是什麼原因)1

經期吃什麼菜好

含雌激素豐富的蔬菜如花菜、大豆等,外來的植物雌激素可協助機體維持體内激素水平的平衡,減少經前期緊張綜合症的發生。

含豐富維生素C的食物如西紅柿,維生素C具有營養血管、皮膚的作用,月經期間食用,可起到美白、淡化色斑的作用,而且其含有的檸檬酸等可刺激胃液分泌,增強食欲。月經期間飲食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,多喝熱水,不要吃生冷食物,多吃含纖維素多的食物,保持大便通暢。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved