雪蓮果吃了對人體有哪些好處-tft每日頭條

雪蓮果吃了對人體有哪些好處

生活更新时间:2024-07-29 03:06:34

大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。

說到雪蓮果，還有一個讓我出糗的趣事。幾年前在水果攤看到過雪蓮果，不過當時以為是某種新品種的紅薯，也沒在意。後來有一次看到科室裡的小護士人手一個在啃，我就奇怪了，小丫頭片子啥時候喜歡上紅薯了？結果被鄙視了。這才知道是雪蓮果，姑娘們還告訴我，雪蓮果可以降火排毒、清肝解毒、美容養顔、降血脂護血管等等等等。不過這麼多年過去了，姑娘們似乎早就不吃雪蓮果了。為啥？因為沒有以上作用。

雪蓮果吃了對人體有哪些好處（據說天山雪蓮果能排毒養顔）1

雪蓮果是一種外來根莖類食物，原産南美，是當地人的傳統食物之一，當地人叫“yacon”，意思是神果，學名叫菊薯。後來傳到台灣，當水果賣，賣不動。因為這貨雖然水多又脆，可是隻有一點點甜味，不算好吃。于是某位大才給起了個高大上的名字：天山雪蓮果。然後一番商業操作，于是雪蓮果火了，成了一種有很高養生價值的水果。其實天山雪蓮果和天山八竿子打不着，和雪蓮連遠房親戚都不是，唯一的關系就是同屬于植物類。

雪蓮果營養價值一般般，好在是低糖的，碳水化合物含量隻有10%左右，糖尿病人也可以吃。富含低聚糖，一種人類消化不了但是腸道菌群喜歡的東西，這就是雪蓮果能夠通大便的原因。商家宣傳的降火排毒、清肝解毒、美容養顔等功能，其實就是緩解便秘......

雪蓮果吃了對人體有哪些好處（據說天山雪蓮果能排毒養顔）2

至于其它營養成分，實在是一般般。包括蛋白質、維生素、礦物質，含量都不算多。至于抗氧化的植物化合物，雪蓮果裡也是有的。不過所有的水果都有抗氧化物，隻是含量有限，靠吃水果的量起不到什麼明顯的作用。

所以，如果你喜歡吃雪蓮果，就當水果吃吧，就像我喜歡吃蘋果一樣。好在現在價格已經跌下來了。如果有便秘，吃雪蓮果可能會有點效果。其它養生作用就算了吧。

至于說天山雪蓮果是不是一場騙局，也說不上，隻是商業炒作而已。隻是當初趕時髦種植的人不少虧本了，吃虧不小。所以說，當農民也是要有一雙慧眼的。

這是我的營養科普圈子，每天學一點營養小知識。我在圈子裡和大家分享日常營養常識，澄清一些營養流言。加入方法：關注我，然後點下面的卡片，加入《跟福爸學營養》。期待您的到來。

我是@福爸聊營養，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。覺得我說得有道理，就關注我呗，這裡有不少實用有趣的營養健康知識。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活為了一個人不值得的文案短句
01、一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強。心若沒有栖息的地方，到哪裡都是在流浪。——三毛《我的青春誰做主》02、刻意去找的東西，往往是找不到的。天下萬物的來和去，都有他的時間。——三毛《談心》03、雪中送炭，貴在真送炭，而不是語言勸慰... 2022-12-05
生活簡述進,排氣門的調整方法
簡述進,排氣門的調整方法?氣門間隙需要經常檢查和調整，一般的調整方法和步驟如下：，今天小編就來聊一聊關于簡述進,排氣門的調整方法?接下來我們就一起去研究一下吧!簡述進,排氣門的調整方法氣門間隙需要經常檢查和調整，一般的調整方法和步驟如下：（... 2022-06-15
生活埃博拉最早在哪裡爆發
2000年以來，他被公司外派到非洲一直工作在國際工程承包一線創造出令人信服的中國品質、中國速度多年經受酷暑、瘧疾、埃博拉、治安動蕩……他卻說：沒有吃不了的苦，也沒有化解不了的困難！幾内亞，繁茂森林守護着大自然的隐秘，尼日爾河和富塔賈隆高原的... 2023-02-21
生活韭菜雞蛋包
韭菜雞蛋包?酵母用30度左右溫水化開，然後和面揉成光滑的面團放溫暖處發酵，我來為大家科普一下關于韭菜雞蛋包?以下内容希望對你有幫助!韭菜雞蛋包酵母用30度左右溫水化開，然後和面揉成光滑的面團放溫暖處發酵。洗好韭菜和雞蛋。韭菜切成碎末。雞蛋打... 2022-06-20
生活台州市椒江區得過什麼獎
9月8日上午，臨海市教育發展大會舉行。台州市委常委、臨海市委書記蔡永波在會上作重要講話。臨海市委副書記、市長梅式苗，市人大常委會主任朱堅國，市政協主席張招金等市四套班子領導出席會議。市委常委、常務副市長蔡建軍主持會議。台州市委常委、臨海市委... 2022-12-05
生活中信泰富濱江哪個小區好
2018年9月19日，武漢國土資源和規劃局公示了中信泰富濱江金融城15号、21号地塊的規劃方案，這預示着二七濱江區域内推地以來的最大項目即将入市，目前華發、萬科、綠城、中信泰富、新世界等品牌房企已陸續進駐二七濱江，這個被業内稱為未來武漢産品... 2022-11-10
生活這部電影看完讓人沉重又絕望
小十君這幾天陷入了創作的枯竭期……你說該吐槽的也吐槽完了該誇獎的也誇獎了，在豆瓣逛來逛去也沒看到什麼單純不做作的好電影……就在身體被掏空的前一秒，小十君看到了這個↓↓↓↓《海蒂和爺爺》……有點意思啊……口碑排名這麼靠前應該不賴的吧，而且小十... 2022-11-24
生活城南小陌花已開隻見梅花不見人
城南小陌又逢春隻見梅花不見人《十二月二日夜夢遊沈氏園亭》作者：陸遊城南小陌又逢春，隻見梅花不見人。玉骨久成泉下土，墨痕猶鎖壁間塵。城南的小路又迎來了春天，隻見路邊的梅花依然在盛開，然而卻不見當年在此相逢的古人了。時間已經過了很久，我心上人也... 2022-10-27
生活鄧紫棋現在的直播
鄧紫棋解約事件再成熱搜。3月28日晚上，蜂鳥官方微博發出了一條最新的聲明：自蜂鳥音樂于2019年3月8日發布有關與G.E.M.鄧紫棋之間關系的聲明後，媒體上有各種各樣有關蜂鳥與G.E.M.關系的報導與聲明。為避免公衆有所誤會或混淆，我們特此... 2022-11-08
生活古裝劇經常出現認錯親人的橋段叫什麼
古代科技不發達，所以古裝劇裡總是會出現認錯親人的橋段，不是被有心人冒認身份搶家産，就是一對有情人誤以為是兄妹而差點錯失良緣，今天我們一起看看古裝劇中認錯兄妹，差點不能跟心上人在一起的女子有哪些吧。《棋武士》中樊亦敏扮演冷豔，是宰相府的千金小... 2023-03-15
生活坐月子可以吃蛋糕和面包嗎
坐月子可以吃蛋糕和面包嗎?坐月子期間可以吃蛋糕和面包，但是不宜食用過多，因為其糖分較為豐富坐月子期間還應食用高蛋白以及高維生素的食物，比如青菜、鲫魚湯、黑魚湯等，其可以促進乳汁分泌，還能改善産後氣血虛虧的情況，我來為大家講解一下關于坐月子可... 2022-06-07
生活二月二日龍擡頭吉祥話
農曆二月二俗稱“龍擡頭”。在民間傳說中，龍會在農曆二月初二蘇醒，它會騰雲駕霧，興風布雨，滋養世間萬物，護佑着我們這些龍的傳人。在古代，這個“龍擡頭”還與天象有關。在每年農曆的二月初二前後，當夜晚來臨時，天空中代表龍角的角宿星就會從東方升起，... 2022-11-18
生活房産過戶哪些不交稅
近日，南甯市民李先生遭遇一件煩心事：市值140萬元的房産，在南甯市不動産登記中心所屬的“邕e登”APP上過戶時，卻被認證計稅價格為260萬元，這就要多支出3萬元的稅費。今年10月，李先生看中了位于南甯江灣路6号麗景灣小區一套120.71平方... 2022-11-04
生活美甲店的套路和成本
美甲狂魔蔡依林曾在公開場合講過“不畫美甲出門，就像沒穿衣服”。如今，對于大部分女性而言，有了美甲，就像穿上了戰袍，無所畏懼。近些年，美甲的樣式越來越多，從法式到暈染到貝殼再到貓眼...總能迅速風靡市場，吸引無數愛美女性的追捧，從200到上千... 2022-12-05
生活浴佛節釋迦牟尼聖誕
浴佛節釋迦牟尼聖誕?四月初八，釋迦牟尼佛的聖誕日（浴佛節）逢此殊勝日請盡力行善，功德均會呈無數倍增長請大家放生、吃素、念佛、誦經、持咒、供燈等，并回向一切有情衆生吉祥安康病苦衆生得以康複福德增盛祈願世界和平、永無災厄南無本師釋迦牟尼佛，今天... 2022-07-06
生活可樂為啥不漲價
我經常跑步的公園，非常大，靠海邊的一面是遊客經常活動的區域，而公園深處，确實當地人散步的地方，今天我發現一個有趣的現象，同樣的可口可樂，在遊客這邊的區域，要8元，而在當地人散步的區域，卻隻要4元，價格差了一倍之多。這不僅讓我想起了經濟性的信... 2022-10-21
生活 2022年11月1日運勢
, 2022-11-01
生活 python利用函數計算水仙花數
水仙花數是指一個3位數，它的每個位上的數字的3次幂之和等于它本身（例如：1^35^33^3=153）方法1：用for循環控制1000以内的3位數，依次求出該3位數中的個十百位，判斷是否是水仙花數方法2：x,y,z分别表示一個三位數的百位十位... 2022-12-05
生活小個子穿收腰外套好看嗎
各種短小又實用的百搭外套，在秋冬季節很受歡迎，除了保暖效果很棒之外，還非常時髦洋氣，無論是職場女性，還是學生小姐姐們，都可以入手的外套，利落又大氣。尤其是個子較矮的女生們，選擇一款不壓身高的短外套，非常重要，打造出清爽幹練的美感，今天為大家... 2023-01-26
生活古爾邦節假期去哪裡
馬上要迎來古爾邦節，小夥伴們是不是已經在準備出遊計劃了？小編為大家整理了一份出行指南，需要的朋友們快快收藏起來！全疆收費公路免費通行5天古爾邦節期間，新疆所有收費公路将對7座以下（含7座）載客車輛實行免費通行，具體免費通行時間為：7月9日0... 2022-12-25
生活怎樣養栀子花一年四季開花
大葉栀子花養不好？換個品種試一下，開白花，香味足，四季開花大葉栀子花我們都知道它是比較難養的，好多花友都養不好，它要麼出現黑葉爛葉的情況，要麼出現僵苗不生長的情況，到最後整個植株徹底的死掉，其實呢，栀子花品種是比較多的，最常見的有一種四季栀... 2022-11-07
生活水浒傳16回概括
水浒傳16回概括?《水浒傳》第十六回：楊志押送金銀擔吳用智取生辰綱七星聚義，在黃泥岡東十裡路的安樂村白勝處安身，下面我們就來說一說關于水浒傳16回概括?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!水浒傳16回概括《水浒傳》第十六回：楊志押送金銀擔。... 2022-06-24
生活戰艦世界國服版本更新信息
“艦功立業·全球同新”，由360運營得世界戰争藝術網遊《戰艦世界》已于月中開啟了“全球同步”新版本。更多經典艦船，體驗大炮巨艦的震撼；更具真實感的畫面表現，撲面而來的戰火已被點燃，你還在等什麼！下面我們就來說說，一定要來體驗《戰艦世界》新版... 2022-12-07
生活高血壓的十八個謠言
高血壓，大家并不陌生如何科學抗“壓”？5月16日《醫生說》節目邀請了河南中醫藥大學第一附屬醫院心髒中心心内四區主任朱翠玲為聽衆普及相關知識血壓高是高血壓嗎？血壓高，就是高血壓嗎？高血壓是指未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓≥... 2022-11-24
生活科目2必過技巧
科目2必過技巧?側方停車側方停車并不是五個項目中最難的，基本上練個幾遍就沒什麼大問題了最重要的是在什麼時候對哪個點往什麼方向打方向盤，以及打多少的問題，我來為大家科普一下關于科目2必過技巧?以下内容希望對你有幫助!科目2必過技巧側方停車側方... 2022-06-02
生活蘿蔔羊肉煲
蘿蔔羊肉煲?食材：白蘿蔔500克，羊肉250克，鹽少許，今天小編就來聊一聊關于蘿蔔羊肉煲?接下來我們就一起去研究一下吧!蘿蔔羊肉煲食材：白蘿蔔500克，羊肉250克，鹽少許。羊肉去筋膜切塊，入沸水中燙去血水，撈出瀝幹；白蘿蔔去皮，洗淨切塊。... 2022-05-31
生活鄉親們新年好
鄉親們新年好?指出：“讓老區人民過上好日子，是我們黨的莊嚴承諾，各級黨委和政府要繼續加大對革命老區的支持，形成促進革命老區加快發展的強大合力”“我們黨是全心全意為人民服務的黨，将繼續大力支持老區發展，讓鄉親們日子越過越好”，我來為大家科普一... 2022-12-18
生活房屋産權的年限分類
房産産權是很重要的，所以在購買房子的時候應該對房産産權的情況了解清楚，很多朋友對于房屋産權都是一知半解的，知道産權很重要，但是對于産權到期後的處理方式卻不知道，甚至有的朋友算錯了自己的房産産權年限，這是不應該犯的錯誤，不知道就多去了解，那本... 2022-12-04
生活橡皮樹怎樣修剪能長得更粗
橡皮樹一根杆，按此方法剪一剪，蹭蹭冒側芽，枝葉繁茂變小樹橡皮樹它是一種觀葉植物，葉片長得大又肥厚又油亮，放到室内能夠吸附灰塵，還能夠淨化空氣，好多人都在家中養着，但是我們買橡皮樹，無論大苗小苗買到以後基本上都是側芽不是很多，如果你想要橡皮樹... 2022-12-29
生活豬豬俠從成為光明守衛者開始
由聖劍遊戲出品的橫版過關遊戲《豬豬俠之夢想守衛者》互聯網多渠道上線。《豬豬俠之夢想守衛者》由同名人氣國民動漫改編，聖劍網絡研發傾心打造，精彩主線劇情，炫酷的遊戲打鬥，将超燃動漫特色在電視大屏上體現的淋漓盡緻。《豬豬俠之夢想守衛者》獲得豬豬俠... 2022-10-31

tft每日頭條

> 生活

> 雪蓮果吃了對人體有哪些好處

雪蓮果吃了對人體有哪些好處

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注