長期吃紫菜容易導緻腹脹、腹瀉。但是紫菜本身屬于一種海水之中的植物,營養價值非常豐富。每100克紫菜中含有蛋白質30克、脂肪0.9克、碳水化合物50克,還有多種的鈣離子、鐵離子,胡蘿蔔素和多種人體所必需的氨基酸。号稱營養寶庫。從中醫角度來講,紫菜性寒、味甘。
孕婦吃紫菜的注意事項:紫菜是海産食品,容易返潮變質,所以孕婦在打開包裝後應盡快食用,孕婦可以吃紫菜,但有些過敏的孕婦,不可以吃紫菜。特别是消化功能不好、素體脾虛者少食,可緻腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用脾胃虛寒者切勿食用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!