斯維詩是我們大家很多人都很熟悉的一個保健品品牌，其中斯維詩的鈣片是非常多人都服用過的，那麼我們在這裡便要了解一下斯維詩鈣片副作用？斯維詩鈣片的功效？對于這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

斯維詩鈣片副作用

澳洲swisse鈣片本身并沒有什麼副作用，但是，在服用時候必須要注意嚴格按照說明書要求來服用，不要有過量服用情況出現，不然就可能會有鈣質過剩問題困擾。除此以外，在服用鈣片的過程當中一定要避免跟牛奶一起服用，不然二者在一起會相互作用，長期這樣搭配服用也會給人體帶來傷害，所以，這一點廣大服用者也應該要多多注意。如果是青少年選擇服用它所生産的鈣片則能夠很好的幫助青少年骨骼發育和生長，确保他們不會因為身體缺少鈣質而出現發育遲緩情況。服用它可以很好的幫助預防骨質疏松、避免駝背、抽筋、高血壓、心悸、失眠或者是情緒不穩定等等情況出現，所以，中老年人或者是絕經期的女性朋友選擇服用它可以在很大程度上改善症狀。

斯維詩鈣片的功效

斯維詩鈣片主要的功效就是補鈣。鈣是人類賴以生存的重要營養素之一，缺鈣會導緻一系列的健康問題，特别是青少年、孕婦和老人，同時，光補鈣是不夠的，還要促進鈣的吸收，這就離不開維生素D的加持了。而Swisse斯維詩mini鈣含有維生素D，其維生素D則主要是維生素D3，能夠提高肌體對鈣的吸收，支持骨骼和牙齒的健康，對預防骨質疏松有較好的效果，這便更适合需要補鈣和補充維生素D的青少年、孕期媽媽等人群，作為日常補鈣的營養補充劑。短時間大量補鈣可能無法全部吸收，一般可根據鈣片說明書推薦用量進行服用。像Swisse斯維詩mini鈣，每日吃4-6片，建議在餐後或者睡前服用。運動可促進鈣在骨骼内的沉積。運動對骨強度的影響，比激素、鈣、維生素D還大。因此，建議大家勤于鍛煉，可以多跳繩、參與球類運動，運動好去戶外，邊鍛煉邊曬太陽，利于人體合成維生素D，有助于鈣的吸收。

斯維詩鈣片為什麼叫娘娘鈣

swisse鈣片又被稱為娘娘鈣，據說是因為孫俪在微博上面提到了這樣一種産品，說效果不錯這樣被更多人知道，而且孫俪在一部電視劇飾演的娘娘角色讓人印象深刻，所以又被稱為娘娘鈣。swisse鈣片是比較好的一款産品，不止孫俪，其他很多明星也都推薦過，含有豐富的鈣成分且容易被人體所吸收，适合用來補充人體所需要的鈣元素，建議需要的人按照正确的用法用量服用。鈣是生物必需的元素。對人體而言，無論肌肉、神經、體液和骨骼中，都有用Ca2+結合的蛋白質。鈣是人類骨、齒的主要無機成分，也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。鈣約占人體質量的1.4%，參與新陳代謝，每天必須補充鈣；人體中鈣含量不足或過剩都會影響生長發育和健康，如果缺鈣就會引發一些并發症。

斯維詩鈣片老年人吃怎麼樣

斯維詩鈣片老人也是可以吃的，也是有很好的效果的。當食補的力量不夠及其他特殊情況下，可在專業人士的指導下服用鈣劑，市面上的鈣劑一般分為無機鈣和有機鈣，無機鈣為代表的就是碳酸鈣，有機鈣有檸檬酸鈣，枸橼酸鈣，葡萄糖酸鈣等。相對于無機鈣而言，有機鈣的吸收對于胃酸的依賴性更低，不需要随餐服用，并且溶解度更高，胃腸不良反應少，不容易脹氣和便秘，具有更好的吸收率和親和性，适合腸道敏感的人群、孕婦和中老年人。

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