一男子為了減掉腰部贅肉
每天做近百個仰卧起坐
一段時間後
不但沒有減掉贅肉
反而檢查出腰間盤突出
哈爾濱市第五醫院脊柱外科專家提醒
體重過大的人
不适合每天做大量仰卧起坐
最近一段時間,孫先生發現自己腹部贅肉太多,體重過大讓他有些吃不消。于是,他想每天做仰卧起坐減掉腰腹部贅肉,為了盡快有效果,他每天晚上都做近百個仰卧起坐。一個月後他感覺自己久坐後經常出現腿麻和腰疼的情況,并且情況愈發嚴重。他來到哈爾濱市第五醫院就診,醫生診斷他為腰椎間盤突出壓迫神經導緻疼痛,導緻發病的原因卻讓他大吃一驚。
通過詢問,孫先生表示他自己比較胖體重大,平時就很注意腰椎問題。這段時間他每天都做近一百個仰卧起坐,但是他每次都是分組進行,并且每組之間都休息一會,應該不會造成這麼大損傷。
哈爾濱市第五醫院脊柱外科醫生林佳聲表示
體重過重的人并不适合每天做大量的仰卧起坐,因為仰卧起坐主要靠的是腰腹的力量,腰椎要承受巨大的壓力。加上如果本來就患有腰椎變形,平時運動後腰腹疼痛也沒有得到足夠休息情況下,很有可能出現上述病情。
腰椎間盤突出症患者常常會遇到下肢反射痛,大多數腰椎間盤突出症患者會出現坐骨神經痛。而典型坐骨神經痛一般會有從腰下向臀部、大腿下面、小腿外面直到腳面的放射痛,這種放射痛可會在咳嗽或者打噴嚏等使腹壓增高而導緻疼痛加劇。這種情況一般隻發生在肢體一側,很少數會有雙下肢症狀。腰椎間盤突出症也會引起神經系統方面的症狀,比如感覺障礙、反射障礙等。
前者視受牽連的脊神經根的部位不同而出現不同的感覺障礙,主要症狀是皮膚感覺靈敏度下降而出現麻木等。後者是腰椎間盤突出症最易引發的症狀之一,因為腰四神經根受到牽連時會出現膝跳反射障礙,後期以至于反射減退。
因此,哈爾濱市第五醫院脊柱外科專家提醒,體重過大的人不适合每天做大量仰卧起坐。
特約記者:王甦、高軍震
本台記者:悅彤
來源: 黑龍江交通廣播
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