長期喝挂耳咖啡對身體好嗎長期喝挂耳咖啡的危害-tft每日頭條

長期喝挂耳咖啡對身體好嗎長期喝挂耳咖啡的危害

生活更新时间:2025-05-02 13:23:15

　　咖啡對于工作學習的人來說，是非常有用的一款提神利器，喝一杯可以保證一整天的精力充沛，甚至會到晚上還很清新。市面上的咖啡有很多種，正宗的還是要數用咖啡豆現磨的咖啡，像速溶咖啡裡面是有添加各種成分，咖啡味其實并不醇正。而挂耳咖啡正好結合了兩者的優點，不僅包裝方便攜帶，而且裡面是研磨之後的咖啡豆。不過喝挂耳咖啡我們也要注意适量。

　　長期喝挂耳咖啡對身體好嗎

　　挂耳咖啡是将新鮮的咖啡豆研磨成粉末後，裝入便攜式過濾袋，然後密封包裝的一種咖啡。它其實和普通咖啡一樣，平時飲用可以使我們精力充沛，工作時精神一百倍，但是喝多了很容易心悸，所以要注意适量飲用。特别是心髒病和高血壓患者盡量不要喝咖啡。

　　長期喝挂耳咖啡的危害

　　1、牙齒損傷：長期過量飲用挂耳咖啡，容易使牙齒變黃，引起色素沉着等不良情況；

　　2、睡眠質量差：由于挂耳咖啡中含有咖啡因，長期大量飲用會刺激大腦皮層，使其興奮，容易出現睡眠質量差；

　　3、骨質疏松：長期過量飲用挂耳咖啡，可能導緻體内鈣質流失，從而導緻骨質疏松；

　　4、胃部不适：由于咖啡能刺激胃酸分泌，長期過量飲用挂耳咖啡可能會損傷飲用者的胃黏膜，引起胃潰瘍等不良情況；

　　5、其他：長期過量飲用挂耳咖啡，由于咖啡因的興奮作用，可能會引起心悸、耳鳴等不良症狀。

　　咖啡喝多少為适量

　　咖啡和任何食物一樣，隻要适量的攝取，都對人體有益。對于含咖啡因的普通咖啡，每杯200cc，一天2杯就可以了，超過2杯，可能會有過量的風險。更多的研究指出，如果每天攝入超過1克咖啡因（相當于8-12杯普通咖啡），就會引起中毒、心悸、嘔吐、昏厥。如果每天攝入超過10克，還有死亡風險。

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