俗話說“每逢過年胖三斤”，過年期間每天大魚大肉，過完年了，看着肚子上多出來的遊泳圈，胳膊上多出來的拜拜肉，人們為了達到迅速瘦身的目的，選擇不吃米飯，面條。
認為隻要不吃米飯，面條這樣的主食，就可以達到快速瘦身的目的。但結果往往不太理想，體重稱上的數字卻仍舊居高不下，那是因為許多主食的熱量遠比米飯，面條高。
下面就給大家介紹在減肥期間，要避免的4種主食，别讓他成為你減肥路上的“絆腳石”。
1、油餅
油餅作為油條的“親戚”，深受北方人的喜愛。大早上，配合着熱熱的豆漿，再來上幾張油餅，那滋味，别提多美了。
但是，同樣的他也沒有辜負自己的名字，在被端上餐桌前，他經過了油鍋的“千錘百煉”。小小一張油餅産生的熱量，抵得上好幾碗米飯了。
2、面皮
曾經有多少人被他沒有油，簡單的烹饪方式所欺騙，認為它熱量低。但是一碗面皮所帶來的熱量不比一碗米飯，面條來得少。
因為在制作皮的過程中要刷油避免粘在一起，所以熱量高于米飯，面條，粉類。其次醬汁中的麻醬和辣椒油簡直是熱量爆表。
3、漢堡
快餐作為上班族的用餐時間的熱門産品，所産生的熱量是不可低估的。很多人認為既然炸雞漢堡熱量高的話，那“我”就選擇牛肉漢堡。
牛肉中富含豐富的蛋白質，一定比炸雞熱量低，但是漢堡作為熱量，功臣一個是炸物，另一個就是各種醬料，作為不可缺少的調料，雖然不起眼，但卻是你發胖道路上必不可少的功臣。
4、方便面
一煮即好的速食産品——方便面，成為不少年輕人晚餐，宵夜的首選。上了一天的班，拖着疲憊的身體回到家，煮一碗熱氣騰騰的方便面，再看看熱播的韓劇，一天的勞累仿佛瞬間被治愈。
但是方便面以碳水化合物為主并且是油炸産品，妥妥的高油高碳水，吃它不胖吃啥胖？
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