第一、 鲫魚湯。熬的奶白奶白的鲫魚湯特别适合坐月子喝,溫補的同時可以盡快出奶,可謂一舉兩得。
第二、 豆腐排骨湯。補養身子且做法簡單,哪怕是隻有一口電飯煲也可以輕松搞定。
第三、 冬瓜湯。清熱解毒,易消化,适合胃口不好的母親食用,喝的時候可以在湯裡撒點蝦米,提提鮮味。
第四、 雞肉海參湯。特别補身子,适合剛生産完的母親食用,注意這裡熬湯時枸杞和紅棗不要放太多,否則可能會補過了,出現流鼻血等情況。
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