秋分之後喝什麼養生茶好哪些茶适合秋天-tft每日頭條

秋分之後喝什麼養生茶好哪些茶适合秋天

美食更新时间:2025-02-27 02:54:44

　　秋分是是屬于秋天的節氣，在秋天不可缺少的就是水，并且秋天也是一個幹燥的季節，那麼秋分之後喝什麼養生茶好呢？哪些茶适合秋天呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！

　　秋分之後喝什麼養生茶好

　　菊花茶

　　菊花茶有很好的護眼功效，在幹燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效，對于常在電腦前工作的白領階層尤其适用。而且菊花還能起到降脂降血糖的功效，高血壓患者也适合用菊花藥膳調理身體。

　　枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為适宜。枸杞屬熱性補品，如身體火氣較大，不建議食用。

　　配制時隻需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

　　烏龍茶

　　秋季品些青茶(烏龍茶)最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體内餘熱，又能恢複津液。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱适中，有潤膚、潤喉、生津、清除體内積熱，讓機體适應自然環境變化的作用。非常适合秋季幹燥的氣候裡飲用。

　　蜂蜜柚子茶

　　柚子含有豐富的鈣和維生素，鈣的含量是蘋果、梨，香蕉的10倍，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸橼酸能夠促進腸胃的運動，行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻，風味獨特、消食解膩。

　　二湯匙柚子茶加熱水調開攪勻即可，加入綠茶或紅茶包口感更佳，或是再加一些蜂蜜也好，有些人不喜歡柚子苦味。

　　蓮子心茶

　　秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不适當加以注意，睡眠質量将會大受影響。對于高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當茶飲用，每日數次，具有清心、安神、降壓功效。

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