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學生瘦身減肥方法

健康更新时间:2024-12-04 06:39:37

學生瘦身減肥方法?飲食需要适度節制.在進行一周柑橘減肥計劃的期間，飲料方面除了白開水，還可以喝綠茶，但一切含有砂糖或碳酸飲料都不能碰，此外，盡量不要往飯菜中加鹽、香辛料和砂糖，我來為大家科普一下關于學生瘦身減肥方法?以下内容希望對你有幫助!

學生瘦身減肥方法

飲食需要适度節制.

在進行一周柑橘減肥計劃的期間，飲料方面除了白開水，還可以喝綠茶，但一切含有砂糖或碳酸飲料都不能碰，此外，盡量不要往飯菜中加鹽、香辛料和砂糖。

實施時間不能太久.

吃柑橘減肥的這一周裡，飲食需要适度節制，有點像半斷食減肥，所以同樣的也不能一直實施下去，周期為一周，前6天按照上述的餐單來進行，最後1天則恢複平時的飲食。

另外，這一次結束之後，最低限度要隔3-4個月才能再次進行哦，以免過度濫用此類減肥方法，會對身體造成損害。

連帶白筋一起吃.

柑橘中的果膠能抑制糖分的吸收，而果膠正正是大量儲藏在白筋裡，白筋中還有維生素P，幫你強化血管，提高免疫力，不用擔心在減肥期間抵抗力會下降。

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