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冬天怎麼給寶寶提高免疫力

母嬰更新时间:2024-07-22 12:16:48

　　1、保證睡眠，睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導緻種種疾病發生，如神經衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。

　　2、均衡營養，注意各類食物的合理搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。按時節量，食有規律。不挑食、不偏食，不過饑，不過飽。

　　3、适當運動，利用空氣、水和陽光，讓孩子經常到戶外進行鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。疫苗接種，疫苗能夠刺激寶寶的身體産生抗體，從而保護她免于感染某些危險的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。

　　4、心情愉快，保持樂觀向上的心理狀态，是增強機體免疫力的重要措施。外界的刺激過于強烈時，孩子的免疫力就會下降。

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