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冬天怎麼給寶寶提高免疫力

母嬰 更新时间:2024-11-14 06:46:08

  1、保證睡眠,睡眠是增強人體免疫力的過程,經常睡眠不足會使身體的免疫力降低,由此會導緻種種疾病發生,如神經衰弱、近視、食欲下降等,還容易感冒。

  2、均衡營養,注意各類食物的合理搭配,讓孩子吃多種多樣的食物。按時節量,食有規律。不挑食、不偏食,不過饑,不過飽。

  3、适當運動,利用空氣、水和陽光,讓孩子經常到戶外進行鍛煉,以增強體質,提高抗病能力。疫苗接種,疫苗能夠刺激寶寶的身體産生抗體,從而保護她免于感染某些危險的傳染病,或者至少降低了感染的可能性。

  4、心情愉快,保持樂觀向上的心理狀态,是增強機體免疫力的重要措施。外界的刺激過于強烈時,孩子的免疫力就會下降。

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