總體上說，懷孕是一個成長的過程，也是夫妻感情結晶的體現。
但是，在這個神聖過程開啟的時候，絕大多數的孕媽媽往往會先承受另一種磨難——孕吐。
吐的死去活來，懷疑人生，這真的是不可避免的嗎？
為什麼别人都孕吐了，我卻不覺得惡心？
别急，今天康老師就來和你聊聊這個話題。
孕吐最常發生的原因是因為剛懷孕婦女體内激素量改變，與hCG、E2、孕酮、胎盤生長素等增長相關，尤其是懷孕激素，也就是人絨毛促性腺激素（hCG）的含量。
懷孕激素越高，女性就越容易有嘔吐或惡心的症狀。不同的人妊娠期激素升高水平不同，所以反應不同。這也是“為什麼有些人懷孕不吐, 還有些人一胎不吐、二胎吐呢?”的原因。
所以呢，沒有孕吐的媽媽也不用懷疑自己有問題；而對于有孕吐的媽媽，這其實多少都說明你的胎兒是正常健康的，這樣想會不會有點欣慰？
大部分孕婦在孕早期經常出現挑食、食欲不振、輕度嘔吐、頭暈等症狀，通常開始于停經後40天左右，在孕12周以内反應消失。
像這種對工作生活影響不大，一般不作病論，可以通過飲食注意以及一些簡單的食療方以減輕症狀，而無需特殊處理。這些都是正常的生理現象！
但是有一小部分孕婦會出現頻繁嘔吐無法進食的情況，導緻體重下降，較懷孕減輕≥5%，出現脫水、體内酸堿失衡、電解質紊亂，嚴重者甚至會危及生命，西醫稱這種程度的孕吐為“妊娠劇吐”，是一種妊娠病，需要就醫。
1.選擇自己喜愛的食物，避開容易嘔吐的時間進食，少吃多餐；喜愛的食物當然不包括燒烤、麻辣燙這些。。。
2.要選擇清淡容易消化的食物，比如新鮮的果蔬、米湯、稀粥、豆漿等；
3.放松心情，減輕心理壓力。對于大部分人來說，孕吐都是一個很正常的生理現象，所以孕媽也不要太過緊張，放松心情，不要給自己心理暗示。
總之，面對孕吐，不要太過緊張，積極調節，你一定會有更好的孕期體驗！
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