每天晚上可用熱水泡腳,泡腳水可以加入幹姜,幹姜是驅寒的。
注意:
1、水量沒過足背,水溫保持40攝氏度左右 ;
2、睡前半小時泡15到30分鐘,不要飽飯後泡腳;
3、須用木盆貨陶瓷盆 ;
4、泡腳時不斷按摩足底、足背穴位;
5、泡腳效果以手心、後背微微汗為佳。
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