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長時間失眠如何治療

知識 更新时间:2024-11-16 16:33:57

  治療長時間失眠可以采取心理治療以及行為治療的方法來進行緩解,不要喝酒、喝茶等刺激性的飲料,生活中也要根據醫囑,及時服用藥物來治療。

  失眠是指對睡眠時間和(或)質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。常表現為入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少,記憶力、注意力下降等,影響患者日間生活及工作。

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