tft每日頭條

 > 生活

 > 如何安慰情緒低落的人

如何安慰情緒低落的人

生活 更新时间:2024-08-29 01:25:15

  1、給對方一個溫暖的擁抱:無論是對你的朋友、親人、還是你自己,一個擁抱都是大有益處的。科學證明,擁抱能夠刺激大腦分泌出催産素,讓你在與親密的戀人或是朋友相處時,獲得溫暖幸福的感覺。這種由後腦垂腺制造的激素,可以緩解壓力,改善情緒。所以,如果想讓你的朋友稍微開心一點,就記得給他們一個擁抱吧。

  2、要學會感同身受:對方會察覺到我們内心的波動。如果我們對他的遭遇能夠“悲傷着他的悲傷,幸福着他的幸福”,對被安慰者而言,這就是給予他的最好的幫助。他能感受到你的感同身受,就會更加的對你敞開心扉,也會從内心接受你的幫助。

  3、陪他們閑逛:有些時候,最簡單的方式反而是最有效的,不需要玩什麼特别的遊戲,不需要長途旅行,陪着你的朋友四處逛逛,發發呆,就會很治愈。有心理學研究顯示,和好朋友一起打發時間,對于心理減壓極有幫助。不管怎麼說,和你喜歡的人相處時,“做什麼”并非最重要的,“在一起”才是關鍵。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved