炎炎夏日，什麼最解暑？當然是喝茶啦。那炎炎夏日怎樣減肥最輕松？當然是喝茶啦。
我們在夏天要補充更多的水分，不然的話在烈日下是很容易中暑的，下面編輯為大家介紹5款簡單有效的減肥茶，讓你這個夏天不寂寞。
1、明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
制法：将上述各味放入茶杯内，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，并配合節食，将獲得良好的健美減肥效果。
适用：肥胖症、便秘等。
2、桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
制法：将桂花、茶葉放入茶杯内，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。
适用：肥胖症。
3、橘皮茶
原料：幹橘皮6克，茶葉6克。
制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯内，倒入沸水，加蓋浸泡10～15分鐘，即可飲用。服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
适用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。
4、輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，幹荷葉15克。
制法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
适用：肥胖兼高脂血症。
5、菊銀茶
原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。
制法：将上述各味放進鍋内，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，2～3次水煎，當茶飲用。
功效：清熱排毒，減肥降脂。
适用：肥胖症。
夏日喝茶好處多，減肥消食效果好，但請牢記，想要喝茶減肥，需配合适量的運動和合理的飲食，
以上内容是小編個人整理，歡迎大家品論說出您覺得好的配方茶，喜歡這篇文章的朋友請收藏轉發給更多的朋友閱讀，
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