簡單好吃排骨焖飯-tft每日頭條

簡單好吃排骨焖飯

教育更新时间:2025-01-19 18:35:24

簡單好吃排骨焖飯（助力高考營養餐）1

簡單方便好吃靠譜。飯香肉嫩的排骨焖飯。分享…

By 503飛啊

用料

大米兩杯
肋排 360克
植物油少許
生抽适量
鹽适量
清水适量
豌豆适量
胡蘿蔔适量
蔥姜适量
土豆适量

做法步驟

簡單好吃排骨焖飯（助力高考營養餐）2

1、食材準備：肋排，青豆胡蘿蔔。（土豆忘拍了）

簡單好吃排骨焖飯（助力高考營養餐）3

2、肋排洗淨，冷鍋冷水加入肋排，煮沸後再煮二分鐘左右。

簡單好吃排骨焖飯（助力高考營養餐）4

3、溫水沖洗幹淨，瀝幹水份備用。

簡單好吃排骨焖飯（助力高考營養餐）5

4、鍋放适量油下肋排翻炒片刻，加料酒、生抽、蔥姜。

簡單好吃排骨焖飯（助力高考營養餐）6

5、加适量清水大火煮開後轉中小火蓋蓋焖煮30分鐘左右。

簡單好吃排骨焖飯（助力高考營養餐）7

6、大米淘洗幹淨，加入胡蘿蔔土豆拌勻。

簡單好吃排骨焖飯（助力高考營養餐）8

7、加入燒煮過的肋排。

簡單好吃排骨焖飯（助力高考營養餐）9

8、翻拌均勻，加适量水和鹽。

簡單好吃排骨焖飯（助力高考營養餐）10

9、蓋蓋，按煮飯鍵。

簡單好吃排骨焖飯（助力高考營養餐）11

10、鍋中放适量清水煮沸後下青豆煮熟撈出。

簡單好吃排骨焖飯（助力高考營養餐）12

11、排骨焖飯好了，撒上青豆，翻拌均勻就可以吃啦！

簡單好吃排骨焖飯（助力高考營養餐）13

12、肉嫩飯香的排骨焖飯喜歡嗎？

小貼士

煮飯時加熱水。

大米的營養功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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